七、收足的惯性促动肩引：要做好有旋转的举措，除了肩部引导转动，还要具有轴转或跟转重心的垂直和旋转的速度，这是旋转的三要素。重心的垂直和旋转的速度，离不开挪动足收足出足一条线所发生的惯性。收足快则重心垂直，出足到位及时则有必定的旋转速度。收足出足发生的惯性对肩部的转动有直接的促举措用。其要点是：

1、以华尔兹右转前三步为例，当实现第一步右足行进后，第二步收左足抵达支持足的垂直位时，其惯性便促动右肩向后转动，紧接着出左足抵达精确的足位时，其惯性便促动左肩向前向右转动。

2、以华尔兹右转后三步为例，当实现第一步左足撤退后，第二步收右足抵达支持足的垂直位时，其惯性便促动右肩向后向右转动，紧接着退右足抵达指向的方位时，其惯性便促动右肩持续向后向右转动，而第三步收左足并右足时，其惯性便促动左肩向前向右转动。

3、由此类推，凡有旋转的步调，必需先收足再转动。例如男士的左、右撇转，假如不先收足，没有收足发生的惯性促动肩部的引导，既转不动又转不稳，由于挪动足掉在身前，重心就不垂直，不均衡，也没有响应的旋转速度，怎样能转动180度呢？因而，我们必定不要无视挪动足收足出足一条线的惯性作用。

八、腰部力感上提和转换：支持足的推力是形体挪动惯性流量的要害，为什么说腰力与足力要以腰力为主呢？由于没有腰力的上提，重心就不稳，形领会变形；没有腰力的转换，上身重心就不克不及实行挪动引导，支持足也不克不及实行滚动推力。腰力的应用老是在足力的应用之前，腰力是足力之源。从某种意思上讲，舞蹈是腰胯的艺术，摩登舞也不例外。因而，腰力的上提和转换，是形体挪动惯性流量的中心。许多习舞者越练越丢失决心，其基本缘因就在于只重视足步，不重视腰部力感的上提和转换。腰部力感的要点是：

1、形体线条的美感，形体重心的垂直，从头至尾全凭腰部上提的力感；

2、上身重心前移的引导，依附于支持足后腰前顶的力感，上身重心后移的引导，依附于支持足前腰的上提和挪动足后腰的力感；

3、上身重心分量疾速下降，腰部的力感坚持上提，一点都不克不及松；

4、当支持足蹬地板推力时，腰力同时在推进；

5、当上身重心摆荡和分量上扬时，腰力起着推进和稳固重心的作用；

6、当重心交流时，腰部的力感随重心交流而转换；

7、在有转度的步调中，腰力老是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度；

8、在花步外型中，腰力的上提和转换显得更为重要，使形体线条愈加粉饰。总之，感悟应用腰力上提和转换是很难的，一旦意会，便一通百通，舞艺大为进步，越跳越有劲，越跳越自信。­

把握应用好上述惯性流量的道理和要点，能防止形体挪动中的断口。所谓断口，是指霎时的停息。平日说的断口首要有：

1、上身重心挪动引导的断口；

2、腰力转换的断口；

3、膝踝柔韧的断口；

4、足部跟掌尖和尖掌跟滚动共同的断口；

5、肩部引导的断口。

这五个断口是影响形体挪动惯性流量的首要妨碍。习舞者要下工夫练出惯性，消弭妨碍，增大流量，享用舞蹈带给我们的高兴。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。