爬山机是一种模仿爬山的有氧训练健身器。采取美国专利计划；资料进口，电子表头能主动显示锤炼的时间、步数、频率并有屏幕贮存功用和目的频率设置，有助于用户测验训练后果。

该健身用拥有十二档的液压阻力调理，可满意种种不同身体本质用户的需求。经过抉择恰当的锤炼范畴，有方案地实行本器械的有用锤炼，有助于改良用户的心肺功用，增进血液轮回，并使四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等身体大局部肌肉获得加强。

该健身器实用于种种年龄、不同体质水平的人运用。因为该健身器的上部安有扶手，故对年迈体弱、下肢伤病者痊愈期的锤炼、下肢瘫痪者的功用规复较为便利和平安，对把持体重、坚持良好的体形，消弭精力压力也有必定的作用。

运用该健身器应留意以下几项：将爬山机安顿于空气流畅的处所；防止短时间内作大批活动；锤炼前先将油缸阻力调低，作几种的慢踏步使心率到达目的范畴，而后进步油缸阻力到所希望的范畴；锤炼时防止步子过大，左右油缸阻力应坚持一概；锤炼完毕后，慢踏步几分钟使心率规复正常。

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