健美操的编排特色

竞技健美操拥有分明的法定性，比赛规程比照赛的项目、时间、特定举措都作了规则，因而，在编排时必需以规程为根据，创编出丰厚多彩的成套举措，编排时应表现以下几点：

（一）独到新奇。一套操应有本人独到的作风，才干吸引观众。我们应当改动那种满场跑跳的框框。

（二）留意身体全面开展，从健身美体的实效性动身，以简略易学的操形举措为主体，较多的对称性举措和少量的错误称举措有机结合，使其显得举措多，变化快，充沛表现健、力、美的特色。

（三）遵照竞技健美操的构造一套完好的竞技健美操有其本身的构造，归结起来能够用下表表示：成套竞技健美操技术构造局部

入手局部

主体局部

结部分分

节奏

2—4×8

4—8×8

4—8×8

6—8×8

6—12×8

2—4×8

编排时要留意档次，崎岖比照，取长补短。入手局部可称为凤头，编排得别致新奇，才干令人入神。

一套竞技健美操必须要有高潮，才干使整套操有崎岖比照的后果。高潮就是举措剧烈，举措速度快，幅度大，节奏强，力度微弱，使人琳琅满目标结合举措。这串举措最能激起情线，活动负荷也是全套举措的最高水平。

一套竞技健美操能够有一或二个高潮。特定举措一般放在主体局部，如延续四次俯卧撑，收腹举腿，一般采取二拍一动或四拍一动，充沛显示力气，或布置在剧烈活动当中，做为调理活动活动节奏的手腕，使身体某些部位的强力活动稍加缓解，这种在快节奏渗有迟缓举措节奏的编排，增强了举措崎岖的后果。有的成套举措在高潮中嘎但是止，构成停止外型形态，可收到较好的扮演后果。

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