一、健美操的着装

锤炼时的着装也很重要。练习者应依据时节的变化和练习情况的温度，穿适合的服装。一般状况下，穿棉质弹性好的服装较合适于活动。尤其在活动时，必定要穿活动式弹性好的、柔嫩性强的活动鞋和活动袜子，牢记最好不要穿体操鞋或不穿袜子。由于，健美操练习对下肢枢纽及足弓拥有必定的打击力，而穿温馨的鞋袜对下肢枢纽及足弓则可起到维护作用。

二、健美操的评定例范

（一）举措的准确性

①．身体姿势要伸展。

②．举措技术要准确。

③．举措范畴要恰当。

（二）身体的调解性

①．全身调解活动。

②．举措轻松、有弹性。

③．举措明晰，无多余举措。

④．举措防止过火松懈或过火紧张。

（三）衔接举措的流利性

①．举措之间的衔接要自然、流利。

②．举措的转换及方向的变化要洁净利索，无多余举措。

（四）节奏感

①．举措要充沛表示音乐心情。

②。举措和音乐节奏要共同调解。

③．连续串举措的节奏要精确。

（五）表示力

①．举措要展现内心的热情，表现一种安康、向上的心情。

②．倡导个人作风的表示力。

三、健美操的作用 

①增进身体的正常发育，加强肌肉韧带和内脏器官的功用，开展身体的柔韧、调解等基本本质，促进安康，加强体质。

②培育准确的身体姿态，改正不良的身体姿态。

③调解开展人体各部位的肌肉群，使人体均匀谐和地开展，塑造美的形体。

④培育准确的审雅观点、良好的风姿、性情和品格，熏陶美的情操。

希望这篇文章对您学习健美操能有所帮助，如果你有在学习健美操时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有健美操高手解答你的问题。