健美操的特色

1、集健美和健身于一体  

健美操是以健身为根底，依据人体剖解学、活动生理学、体育美学等多学科实践，为使人体安健康美地开展而编排的。健美操举措考究健美大度，强调力度和弹性，练习内容讲究针对性和实效性，不只能使身体各部位的枢纽、韧带、肌肉获得充沛锤炼，使人体均匀谐和地开展，并且还能加强体质，培育健美的体形微风姿，塑造健美的自我。因而，健美操是一项既重视外表美的锤炼，又强调内涵美的培育的人体活动方法，对人的身心影响较为全面。

2、光鲜的节奏感和韵律感  

健美操是一种必需在音乐伴奏下实行的身体练习，音乐是健美操的魂魄。与艺术体操比拟，健美操更强调举措的力度。因而，健美操的音乐节奏趋于光鲜微弱，作风更趋于热闹豪放。

健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等当代音乐和拥有上述特色的民族乐曲，而恰是音乐中的上下、是非、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种光鲜确当代韵律感。

别的，旋律明晰、生动轻快、心情激奋的音乐，不只能奋发练习者的精力，使人发生摩拳擦掌的动感，并且还能使人在练习进程中，忘记疲惫，发生一种轻松高兴的心境。

3、 举措的多变性和调解性  

健美操成套举措的多变性，不只表如今举措的节奏和力度上，并且还表如今举措的复合性方面。其每节操很少是单个枢纽的部分举措，大多为多枢纽的同步活动。如在实现大幅度的上肢举措时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的举措。这不只可使身体各枢纽的活动次数成倍增加，并且还能有用地改良和进步人们身体的调解性。

4、普遍的群众性

健美操是一项富风兴趣性的活动，它能给人们带来热忱豪放的感情休会，契合当代人寻求健美、自娱自乐的需求，因而深受广阔群众的喜欢。

同时因为健美操，尤其是健身健美操，其练习情势多样，活动负荷和难度能够自我调理，不同年龄、性别、形体、本质、特性、气质的练习者都可酌情择项参与锤炼，种种人群都能从健美操练习中找到合适本人的练习方法，并经过训练加强体质，补偿本身的某些缺乏，而且还可从中取得兴趣。

因此，健美操是男女老幼所喜爱的一项活动。别的，因为健美操不受气象的影响，对园地、东西条件的要求不高，练习起来简捷平安，合适不同地域、不同条件的单元和部门展开。因而，这项活动拥有普遍的群众性。

希望这篇文章对您学习健美操能有所帮助，如果你有在学习健美操时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有健美操高手解答你的问题。