一、健美操的观点

健美操是一项以有氧活动为根底，以健、力、美为特点，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、熏陶情操的群众健身方法，又是竞技活动的一个项目。  它以其本身固有的价值和魅力，风行世界，深受广阔青年学生及群众的喜欢。现在，健美操已被列入我国粹校体育教养纲要，成为学校体育教养的首要课程之一。

健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手腕，以有氧活动为根底，到达促进安康、塑造形体和文娱目标的一项体育活动。从影响人体安康角度来说，拥有良好的作用，尤其对把持体重、减肥和改良体形身形、进步伐解性和韵律感有良好后果。

二、健美操活动的分类：

依据当当代界和我国健美操活动的开展情况和将来的开展趋向，依照不同的目标和义务，健美操活动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。

1、 健身性健美操  健身性健美操练习的首要目标是锤炼身体、坚持安康，其举措简略，适用性强，音乐速度也较慢，举措多有反复，并均以对称的情势呈现，严厉遵照安康、平安的原则。

2、 竞技性健美操  竞技性健美操是在健身性健美操的根底上开展而发生的，其首要目标是“比赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，实现延续庞杂的和高强度举措的才能，是以成套举措为表示情势，必需展现延续的举措组合、柔韧性、力气与七中步调的综合运用并结合难度举措完满地实现。

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