拉丁健美操对身体锤炼的作用

(一)促进安康美的功用。

“安康美”是一种踊跃的安康观点和当代意志，研讨标明，“安康美”是机体最有用发扬其性能的形态。一个拥有“安康美”的人除了自我觉得良好，可轻松应对平常任务和生活外，另有充分的精气参与种种社交、文娱及空闲活动，亦能自发地处置突发的应激形态。

而拉丁健美操是一项融体育与艺术集健身与文娱于一体的体育活动项目，在今世大学生和年轻民心思安康问题越来越凸起的时候，被普遍用于教养、健身、扮演、欣赏等各个方面，极大地进步了年轻人的心思安康水平、精力面貌和文明水平。

经过必定强度的身体练习，对身体各枢纽、韧带、各首要肌群和内脏器官施加公道的活动负荷，从而有用地改动体重、体脂等身体身分，进步心血管、呼吸系统等内脏器官性能。全面进步身体柔质，增进大学生和年轻人身体成长发育日臻完满，使性命安康、健壮、充溢生机和发明力而出现出美的魅力。

(二)塑造形体美功用

寻求形体美是人们抉择拉丁健美操的直接念头。体形美首要指人体形状的均匀、谐和、健美。遗传要素生成了人的基本体形但后天塑造却更为重要。形体美不是纯真外观的表面线条美，还必需付与它动态美。

经过长久健美操训练的人，可改良不良的身体形态，构成精美的身形，从而在平常生活中表示出一种良好的气质与涵养，给人以生意盎然，安康向上的觉得。因而实施证实拉丁健美操是塑造健美的体形最有用的办法。

(三)缓解精力压力、文娱身心功用

跟着时期的开展和社会的提高，人们在享用科学技术带来的温馨生活和种种便当的同时，也遭到了来自方方面面的精力压力。研讨证实，长久的精力压力不只会惹起种种心思疾患，并且很多躯体疾病也与精力压力有关，体育活动可缓解精力压力，防备种种疾病的发生是科学研讨已证明的现实。

而拉丁健美操纵为一项体育活动，以其举措精美、调解、锤炼身体全面，同时有节奏激烈的音乐伴奏而著称，是缓解精力压力的一剂良方。在轻松精美的健美操锤炼中，练习者的留意力从懊恼的事件上转移开，忘记失落与压制，纵情享用健美操活动所带来的欢喜，获得内心的安定，从而缓解精力压力，使人拥有更强的生机和最佳的心态。

另外，拉丁健美操锤炼加强了人们的社会来往。人们参与健美操锤炼的方法是去健身房，在老师的率领和指点下团体练习，而参加健美操锤炼的人来自社会的各阶级。因而，这种情势扩展了人们的社会来往面，把人们从任务和家庭的单一情况中摆脱出来，可接触和看法更多的人，宽阔眼界，从而为生活开拓了另一个寰宇，各人一同跳、一同锤炼，共同欢喜、相互鼓舞，有些人因而成为终生的友人。因而，拉丁健美操锤炼不只能强身健体，同时还拥有文娱功用，可使人们在锤炼中获得一种精力享用，满意人们的心思需求。

(四)进步审美功用

拉丁健美操文化的审美教育是经过人们观赏而显示其价值的，社会和时期对某一情势美的接收，首先是人们的审美心思对它的接收。而人们对某一情势美的接收是树立在对这种美的感知的根底上的。健美操自身就是一种建力美的艺术发明。操练进程就是一种美的展现和休会。

在人体美的休会中，本人感想美、观赏美、表示美和发明美的感情与才能也获得培育，进步了主体审盛情志。人们经过这种文化艺术活动，熏陶品德情操，污染思想心灵。拉丁健美操文化的审美教育意思的另一方面体如今音乐中，音乐能够说是健美操文化和魂魄，健美操活动中的音乐不只培育和进步了学生的节奏感、举措的韵律感和表示力，使他们获得了美的享用，并且能开展和丰厚人们的设想力，增进人们的友善往来。

(五)医疗保健的功用

拉丁健美操纵为一项有氧活动，其特色是强度底、密度大、活动量可长可短，轻易把持，因而拥有良好的健死后果。在活动中只有把持好活动范畴和活动量，健美操练习就能在防备伤害的根底上，到达医疗保健的目标。

综上所述，拉丁健美操不只能促进安康美，塑造美的形体、缓解精力压力、进步审美才能，还能起到医疗保健的作用，是现在最时髦的一种有氧健身活动。

拉丁舞有一种狂野的美，它热忱豪放的舞姿，充溢热情，作风各异，动感十足。

的确，拉丁拥有它独到的作风，虽然如恰好也拥有自在的作风，但却别有一番风味，不同的舞种在我看来是不克不及拿来比拟的。它们有各自的上风，像本身的上风。我想，有空看看视频也有助于身心。

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