普拉提（Pilates），我们晓得这项活动也不过四五年的时间。而我们所知晓到的，仅仅是说，“普拉提是现活着界上所公认的最有用的减脂方法之一”罢了。其实，它的作用远比我们想像的要大得多。假如用一句话来引见，我想最适合的是“普拉提替代了医院的物理医治和活动痊愈”。

普拉提活动在上个世纪中期为人们所晓得，尤其是近来二三十年，因为他的医治及塑身作用明显，风行西欧国家。普拉提是一种集力气、瑜伽、舞蹈、体操、太极、武术等健身活动于一体的身体训练。

本来是用作物理医治的活动，能够协助人们改良许多骨骼的问题，如O形腿、椎间盘凸起、颈椎病等。并且仅这项活动所衍生出来的器械就有20多种，如R重组训练器、卡迪拉克、稳踏椅等。每一种器械都有它不同的活动形式，给你的觉得仿佛医院的理疗设备。由垫上普拉提以及依据垫上所演化出来的一套器械，曾经作为一个完好的系统，带给人们意想不到的后果。

我们希望能够把普拉提引见给一切的人，希望你能够照料好你的脊椎，只有你每日腾出15至20分钟的时间，你就能够更安康地享用生活。中醫实践和普拉提有一个很大的类似之处，就是两者都以为许多疾病的本源是因为脊椎和骨盆的地位不正形成的。

每一节脊椎都相对应于体内的一个器官，当脊椎地位发作改动的时候，会压榨到神经，影响相干器官的病变，成为病灶，当有外因影响时，如劳累，受寒等，就会惹起疾病。因此你要照料好你的脊椎，那么最好的方法就是练习普拉提。

人们每每会存在许多误区，对普拉提抱有成见，比方以为他和瑜伽差不多；普拉提只合适女人练；普拉提对我长肌肉和进步肌肉质量没什么协助，等等。也就是由于如许那样的成见，我们对普拉提没有获得充足的注重，因此疏忽了它原本的痊愈意思。

再有一个缘因，锻练的教授影响了会员。由于这项活动中，每一个很细微的环节都能够影响到实践的训练后果。假如你仅仅是随着团体课程去进修，只知晓了一个大约的普拉提，而没有真正找到合适你本人的训练方案。

希望这篇文章对您学习普拉提能有所帮助，如果你有在学习普拉提时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有普拉提高手解答你的问题。