国际蹦床界以为，蹦床运发动的身高中等个最好，即男子1.7米左右，女子1.55米～1.60米，矮个不美，举措不受看，运发动的形状要成不断线，柔韧性要好（太软也不可），特殊是肩枢纽的柔韧性要好，腿部力气迸发力要好，调解性好。挑拣蹦床运发动时更重要的是要看运发动头脑的灵敏性，这首要经过试训来察看。

蹦床运发动的选材和体操，技巧一样，首要靠经从来选材。测试和察看肌肉弹性，枢纽的灵敏性，太软的不好，最好不要。身体本质要测一下，经过简略的测试和察看往后，把条件比拟好的留下了集中训练，训练一个月，能够的留下了，不然镌汰。选材的年龄从6、7岁收手大面积选材，经过3、4年根底训练往后，11、12岁收手进入专业化训练阶段。

蹦床项目标选材就我个人的经从来讲：首先要看所选的运发动顺不悦目，有没有眼缘。而后再看体型，身材比例能否调解，不要太胖，也不要太瘦，上身最好有点肌肉感，并且肌肉弹性较好。

初选运发动的肩必定要软，双手上举时，肩要打得开，手臂和身体成一条线。颈部不克不及太短，肩最好宽一点，后背要直，腰不要塌，手臂要直，不要过伸或刀型手，腿要直，并拢时膝盖能自然夹住，脚尖绷直时，脚背要直，脚尖下勾。

挑拣蹦床运发动，在身体条件基本符合要求的状况下，要留意挑拣头脑灵敏、反响敏锐、承受才能强的运发动，由于蹦床举措对运发动头脑的灵敏性要求很高。

蹦床运发动从入手训练抵到达世界水平，大概需求十年的时间。男子在20～22岁是出成果的黄金年龄（我国是举国体系，相对早一些，在18岁左右，但必需在国家队训练五年以上），固然22岁往后出成果的也不乏其例，如04年和08年参与奥运会蹦床竞赛的运发动，30岁左右人的不少，最大的是43岁。女运发动18～20岁是出成果的黄金年龄。

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