练好⼝琴最重要的⼀关就是⽓息问题，那么今日店肆给⼤家整顿了⼝琴的⽓息练习⽅法，希望对⼤

家有所协助。

⼝琴的⽓息练习⽅法第⼀种：⿐⼦阀门法。李阳超版曾提到过这种⽅法。详细做法：在演奏练习中，假如是憋的想呼⼀

⼝⽓时，你要做的是：坚持住持续吹奏不要停，等到下⼀个呼⽓⾳，在呼⽓吹⾳的同时⽤⿐⼦把残余的⽓也同时呼出来。假如是憋的想吸⽓时，⽅法和上⾯所说的恰好相反。如许即坚持了吹奏，⼜均衡了呼⽓和吸⽓

量。这种⽅法也要经过不时的练习才干把握，兴许⼀入手会不顺应，或许在⽤⿐⼦呼⽓或吸⽓的同时，影响了吹奏的⾳⾊，但只有不时的练习，久⽽久之，便能把握。

第⼆种：胸腹试呼吸法。这是本⽂要重点讲的内容。

1、什么叫腹式呼吸腹式呼吸是相干于胸式呼吸⽽⾔的。

胸式呼吸：以肋⾻和胸⾻活动为主，吸⽓时胸廓前后、左右径增⼤。因为呼吸时，空⽓直接进⼊肺部，故胸腔会因而⽽扩⼤，腹部坚持平整。这种呼吸⽅法与⽣俱来，恰是⼤多数⼈每日的⾃然呼吸形态。

腹式呼吸：腹式呼吸以膈肌活动为主，吸⽓时胸廓的上、下径增⼤。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压添加，这时若把⼿放在肚脐上，会觉得⼿高低轻轻抬放。这种呼吸⽅式并⾮天⽣，需求渐渐练习才干把握。

2、腹式呼吸的练习⽅法简略⽽⾔，腹式呼吸就是指吸⽓时让腹部突出、吐⽓时使腹部凹陷的呼吸法。练习⽅法：双脚站⽴

与肩同宽，两眼平视前⽅，全⾝松开，两臂⾃然下垂，双⼿穿插叠放于⼩腹前。入手吸⽓时全⾝⽤⼒，此时肺部及腹部会充溢空⽓⽽⿎起，但还不克不及停⽌，依然要使尽⼒来继续吸⽓，不论有没有吸进空⽓，只顾吸⽓

再吸⽓。然後屏住⽓息1-3秒，此时⾝领会觉得紧张，接着利⽤5-8秒的时间慢慢的将⽓吐出。吐⽓时宜慢且长⽽且不要中止。如斯轮回练习，每日50-100次，或半⼩时。

也可参考结合缩唇呼⽓法：就是以⿐吸⽓、缩唇呼⽓，即在呼⽓时，收腹、胸部前倾，⼝唇缩成吹⼝哨状，使⽓体经过缩窄的⼝型慢慢呼出。

锤炼进程中还能够做快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的练习。呼⽓时，想像有⽢露重新顶洗浴⽽

下，呼⽓是，想像闻⼀朵清爽素雅的鲜花。呼吸时坚持胸腔的充⽓外形，这是要害。

在平常的⼝琴演奏练习时，不时融⼊这种呼吸⽅法，时间长了渐渐就会把握。⽅法把握后，可逐渐扩大添加坐式、卧式、⾛式、跑式等。

以上讲的都是“顺式腹式呼吸”，尚有“逆式腹式呼吸”与之相反，不列⼊本⽂阐述范围。

3、腹式呼吸的益处（1）有利于提⾼布鲁斯⼝琴的吹奏⽔平⼀般的⼈⼤都只⽤浅呼吸（胸式呼吸），因而只使⽤到1/3的肺，采⽤腹式呼吸能够使“⽤⽓量”添加⼀

倍，甚⾄更多，从⽽⼤⼤提⾼布鲁斯⼝琴演奏的⼒度和速度。

（2）有利于⾝体安康吹⼝琴能否有利于安康，要害在于⽓息的公道运⽤。呼吸不当，会呈现憋⽓、头晕、眼花等不适反响；⽓息运⽤得法，则能成为⼀种健⾝养⽣之法。

坐办公室的⼈，因为坐姿的窄小和牢固，平日是浅短、短促的呼吸，每次的换⽓量⾮常⼩，因此形成在正常的呼吸频率下，仍然通⽓不⾜，体内的⼆氧化碳累积；加上长时间⽤脑⼯作，机体的耗氧量很⼤，进⽽形成脑部缺氧。于是⽩领们常常呈现头晕、乏⼒、嗜睡等办公室综合征。

科学家们研讨发明：⼈的肺均匀有两个⾜球那么⼤，但⼤多数⼈在⼀⽣中只使⽤了此中三分之⼀的能⼒。美国安康学家的⼀项最新考察显⽰：不管在兴旺国家，仍是在开展中国家，都会⼈⼝中⾄少有⼀半以上的⼈呼吸⽅式禁绝确。许多⼈的呼吸太急促，每每在吸⼊的新颖空⽓尚未深⼊肺叶下端时，便匆忙地呼⽓

了，如许等于没有接收到新颖空⽓中的有利身分。

因此学会腹式呼吸，并经过练习布鲁斯⼝琴每日加以实施和锤炼，能有用地添加⾝体的氧⽓供应，使⾎液获得污染，肺部构造也能愈加健壮。如许我们就能更好地抵御伤风、⽀⽓管炎、哮喘和其它呼吸系统疾病；同时因为横膈膜和肋间肌也在呼吸中获得锤炼，我们的活⼒与耐⼒也都市响应获得添加，精⼒也就更充分了。

做腹式呼吸时，能够使内脏获得有节奏的压⼒按摩，体内会产⽣⼀种前线腺素的物资，可消弭疲惫，而且扩大⾎管。当你做腹式呼吸法，活动横隔阂时，它会从细胞内渗⼊⾎管及淋巴管，去除活性养的毒素、增进⾎液轮回。

别的，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以遭到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为⼀

种弛缓的呼吸节奏的⾃我调理信号传⾄脑，脑在承受这些刺激之後便成为α形态。如斯⼀来，既可污染⾎

液，防⽌衰⽼，更能增进脑细胞活性化，有助于发明⼒的开发。

因此，⼈们发明吹⼝琴的⼈每每显得⽐实践年龄愈加年青，⽽且更拥有翻新能⼒。

希望这篇文章对您学习口琴能有所帮助，如果你有在学习口琴时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有口琴高手解答你的问题。