好的左手持琴姿势，首先必须要有一个身体良好松开的姿势。好的身体姿势能防止身体在吹奏中不用要的肌肉紧张，给乐器供给一个稳固的支持力，让吹奏者在上演或练习进修中取得良好的温馨感，对缓解上演时吹奏者紧张的形态也有良好的协助。

持琴的吹奏姿态基天职为：站姿和坐姿。

（一）站姿

站姿是我们往常练习、上课、上演、进修中最常用到的吹奏姿态。关于站姿，七嘴八舌。经过这些年笔者的进修与实施，在此归结整顿三种观念：

（1）俄罗斯有名中提琴吹奏家、教育家尤里。巴什梅特（YuriBashmet）也曾提到过，在站姿的时候身体需呈自然竖立的形态，身体不需求去做任何的发力。如挺肚子：重心卡在了腰部；弯腰：重心卡在后腰以及臀部；下蹲：则重心卡在了膝盖处。吹奏时，身体在自然松开的同时，身体角度轻轻前倾斜，左右手发力的同时，下压力作用到身体底部的重心，而后呈轮回发力的形态。

（2）笔者在俄留学时的导师、俄罗斯格林卡音乐学院玛拉卡琳达‘耶夫瑟卡娃（MargaritaEvsikova）

教授以为，持琴时双脚应自然分开，身体挺直，身体的重心落在后脊柱上，用后背脊柱的支持力去支持琴身的分量。

（3）上海音乐学院的沈西蒂教师，她主意双脚自然分开，与肩同宽，身体处自然挺直状，用身体自然向上的支持力去支持住琴身。三种姿势，一种轻轻向前，一种向后挺直，脊柱支持，一种自然竖立。究竟哪一种是最科学、最公道的？最合适于初学把握的。

经过比拟实施，笔者更倾向沈西蒂教授的观念。由于如许的站姿重心能够很自然地落在两脚之间，契合人体平常最自然的形态，关于初学者来说，更轻易找到身体的均衡点。

然而需留意，由于中提琴的体积尺寸、分量要大小提琴许多，许多初学中提琴的学生轻易形成驼背，肩膀一高一低，或许为了使琴头保证一个相对的高度，而过火顶高本人的左肩；另有一些学生爱幸亏拉琴的时候吸肚子憋气，觉得本人的身体仿佛做到了挺立平直。这些不良的姿态都市招致在上课或上演时身体紧张，使吹奏的精确性下降，声响质量下降，全部身体一直得不到真正的松开。

我们能够在持琴前设想我们平直站立的姿势，拉直脊柱，深呼吸几口，感想每一次吐气时身体挺直的形态，同时，肌肉完全松开，而后再拿起琴做持琴吹奏的举措。

在吹奏中，当弓子的力气作用于不同琴弦，作使劲气大小不同的时候，身体的重心能够有稍微的变化调整，若有的人爱好重心向左脚偏移，有的则向右脚偏移，这个能够依据自我个体关于均衡温馨度的习气找到相干于合适本人的偏移姿态。然而，这一系列的调整需在琴身稳固、身体自然松开的条件下实行。

（二）坐姿

坐姿是我们平常重奏和乐团吹奏排演时最常用到的姿态，特殊是在排演的时候，一坐每每就是半天乃至是一天。一个不好的坐姿身形，会添加我们肌肉紧张，带来肌肉过劳的危险。

坐着吹奏，特殊是排演的时候，我们常常会看到有吹奏者靠在椅背上，这种办法看上去比拟省力，然而无法很好地找到一个稳固的重心，这时身体为了保持均衡，会更多地运用肩颈及腰部去保持均衡，长时间如许，会带动左右手肌肉的紧张，下降左右手的灵敏性和精确性。

笔者以为，坐姿的道理其实和站姿一样，区别在于，坐着吹奏，过于竖立的身体，其全体的重心不好传导到地面，这时需求身体轻轻向前倾斜，使身体的重心与站姿一样可以很好地传导到地面，使身体的其它各部位肌肉坚持在一个相对松懈的形态。

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