转马这个举措，在我们这里的全称是“转马发腰”，或许索性就叫“发腰”，望文生义，就是经过马步变化，收回腰劲（固然，也有练闪身走马工夫的，但不是主题）。

这是第二套拳“寻桥”里的招式，但我学拳第一天，老师教的就有这个发腰举措，咏春拳是否进修是否到达必定的水平很洪流平上就要看这腰发得好不好了。惋惜如今许多练习者偏离了这个举措的要领，将发腰练成-转马（最差），将发腰练成-转腰（好一点），将发腰练成只是发腰（最靠近）。

哪何为发腰？

发腰就是经过腰脊那三十几个枢纽的扭动，把劲力弹上四肢前端。相信各人看过狗抖脱身上的水吧？那就是一个发腰举措，狗抖水时四肢（相称于我们的马步）是松而有抓地力的，毛发（相称于我们的桥手）是软而按切线收回的，同时它是能够做延续的颤动（相称于我们要能延续左右发腰）。

这是一个很难练的举措，首先它要求练习者必须从头至尾把脊骨节节松开。其次，腰部到臀部要有力，以它为先行。第三，马步要松活，不克不及死抠在地面上，第四，肩部要松到好像吊在腰上一样。腰脊不松，只能做转马或转腰；马步不松，就会左右摇晃；肩部不松，腰劲就上不了手（腰劲上不了手就只是在为发腰而发腰）。

转马，只是相称于一个闪避，没有攻打和发力的要求。转腰，虽然是以腰为主导，但没有将腰力奉上桥手，另有一些人练这个举措腰部呼呼生风噼啪作响，看起来非常英武有力，能够通知各人大可付之一笑，这没有什么恐怖的，由于腰部一响动，劲力就狼藉了，这就是所谓的将发腰练动身腰。最准确的是腰部划一手部呼呼生风劲力延直线射出。

跟着一些别的支派咏春拳的风行，呈现了一个奇异的争辩，发腰是以脚跟为转轴仍是以脚前掌为转轴？如许不言而喻的问题还存在争辩实着实在难以了解，转马能够以脚后跟为轴，但发腰必需以脚前掌为轴。缺失了脚前掌的举措，能够说这个力就没有变更全身参加，这和武术道理相悖。

腰部收回的力气，假如要奉上前端，就必需向后追求支持，这和炮弹发射一个情理，按物理的动量守恒，炮弹发射的动量越大，炮架质量必需越大越稳定去对消。这个炮架，拳术上就是马，腰和马合一，发射的同时炮架牢结实定，炮弹才干取得最大动量。我们的发腰，练的首要就是这个。

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