呼吸？呼吸不就是这麼回是嘛！那个人不会呼吸？呼吸另有技巧？

现实上呼吸确实人人都市，但是吹奏管乐器时就必需留意呼吸的技巧，怎样把持呼吸、应用呼吸、维护呼吸器官不受损害。呼吸分为「呼」与「吸」两个步调，「吸」就是吸气，空气经过口腔（鼻子）、气管进入胸腔抵达肺部。「呼」就是吐气，空气从肺臟经过气管到口腔（鼻子）吐出。因此，不论呼仍是吸，空气都是由肺部进出。讲到这裡，你必定有个疑问，什麼叫做腹式呼吸法？莫非能够把气吸到肚子裡？那肺子不是要破个大洞了？

腹式呼吸

我们先从一般的呼吸来看，下面左图是一般人呼吸的表示图。

空气不会无缘无端的流进肺裡，必需经过特其余运作让空气进出肺臟。吸气时，胸腔向外扩大体积变大，这时压力比外界小，因此空气向内流；吐气时，胸腔向内压体积变小，这时压力比外界大，空气向外流。藉由胸腔的扩大与紧缩到达呼吸的举措，就是一般的胸腔呼吸。一般呼吸法：腹式呼吸法：腹式呼吸则如上图，是靠横隔阂的挪动来告竣。吸气时，横隔阂向下扩大使体积变大，这时压力比外界小，因此空气向内流。同时，由于横隔阂下移形成腹部向外推出。吐气时，横隔阂向上压体积变小，这时压力比外界大，空气向外流。同时也由于横隔阂上移，腹部向内缩入。这就是为什麼运用腹式呼吸时，胸部不动而腹部能够看到崎岖。

在这里要阐明的是，腹式呼吸与胸腔呼吸有时并不是那麼分明区隔的。有些人用胸腔呼吸，但是肚子仍是有些微崎岖，有些人生成就用腹式呼吸，但胸腔也有些为的崎岖。我们演奏者要练的是使腹部的作用更大，胸腔的作用裁减。

腹式呼吸的长处

因此腹式呼吸依然是把空气吸到胸腔的肺中，只是作用的机制不太一样。那运用腹式呼吸有什麼益处，为什麼演奏管乐器必定要运用腹式呼吸？它的益处整顿如下：

1、强度够强。

运用腹式呼吸时，可加上腹部（或称丹田）的力气，因此推出来的气流强度能够比拟强。假如是一般呼吸法，肌肉强度不够，也无法供给充足的气流强度。

2、把持轻易

演奏乐器时，把持气流的强度与稳固度是很重要的。腹式呼吸能够应用腹部的肌肉来把持，因此稳固度较高。需求强度变化时，也能够经过丹田力气来把持。但一般呼吸法运用胸腔的肌肉比拟难把持，很难吹出稳固的气流以及把持强度变化。

3、维护呼吸器官由於胸腔呼吸运用的肌肉强度比拟没有那麼强，在疾速呼吸或许呼气的气度很大时，轻易受伤。运用腹式呼吸规律由于丹田的肌肉较强，不会因而受伤。

练习办法

刚入手练习时必需把呼吸自力出来练，不要一边吹乐器一边练习，那样反而做不到。一心留意呼吸的每一个举措，练到能够自然的用腹式呼吸再上乐器会比拟好。

首先吸气时只管坚持胸腔不动，丹田刻动向外顶。由于吸气时，空气进入体内必定要有个处所兴起来，假如能坚持胸腔不动，把腹部兴起来，能够迫使横隔阂下降，做到腹式呼吸。我说强制是由于这时你能够还没学会让横隔阂下降，肚子不会由于横隔阂下降自然兴起，因此要先下意志的强制本人把肚子挺起来。这个步调要留意保持胸部不动才干告竣。

吐气时一样保持胸部不动，强制腹部内缩把气推出。如斯反覆的练习，虽然是下意志的使腹部崎岖，但练久了会越来越自然。等比拟习气之后，就能够在吹长音时同时练习呼吸，渐渐提高到吹曲子也能够运用。练到最终，连往常呼吸都运用腹式呼吸法。

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