鹤立式舞姿是一个源自于芭蕾舞的举措，许多舞者习气性地将其说成是“翔姿”，它也是女士芭蕾舞基本舞姿之一。女士支持腿可竖立或微蹲，也可站脚尖或半脚尖，另一腿可做前后曲腿举措，这个举措要求膝盖抬平，小腿与地面尽能够平行。这个舞姿拥有十分特其余神韵，许多时候它更像一个过渡举措，即经过如许一个别致的外型很快就转接同足弓步再接后续举措。

举措要领：男士把重心从左脚逐步推向右脚的同时，身体稍向右转，带动女士重心抵达右脚后，要给女士恰当引导，摆动左腿，而后曲腿成鹤立式舞姿。女士身体被引导略微右转，尽能够使上身线条外展延长。

男士所要留意的技术环节：

一 蜷缩右膝，身体线条向左延长。

二 身体时刻坚持与女士身体的衔接，左脚侧点地。

三 身体逐步右转1/8时，要留意全体框架的随动性。

四 靠重心完全垂直来维护女士均衡和保持两人的姿势。

女士所要留意的技术环节：

一 保稳健心在右脚，尽能够举高脚跟，使重心的高度坚持在必定的水平上。

二 抬左膝，膝部以上尽能够水平曲，必定要外开，曲小腿带动胯外转。

三 小腿与地平平行，绷脚背。

四 身体一直坚持与男士的中段衔接，逐步右转时，坚持主轴垂直，才有能够坚持均衡。

鹤立式舞姿显示了女士的文雅，男士的名流，在摩登舞的运作中，给人出类拔萃的精美觉得，挺立奇丽的视觉。

下面这段视频一入手就是摩登舞的鹤立式舞姿，因为异乎平常（其别人都是准备步一二三，二二三），终场即博得一片举座欢呼。