少儿拉丁舞是现在体育舞蹈中参加人数最多的项目，尤其是各省市举行的竞赛中80％以上都是少儿选手。中国体育舞蹈结合会近年来构造了不少锻练员培训班，培训内容从金、银、铜牌举措的考察到世界级大师的技术指点，使得少儿拉丁舞的老师们也不时地完美本身的教养水温和才能。在此，自己将多年对少儿拉丁舞的一些训练办法与各位老师实行交换，希望对少儿选手和选手老师有所协助。

一、身体的运用部位：

舞蹈首先要求的就是对身体的彻底把持，特殊是对少年选手而言，如许的训练每每可以起到很好的后果。在拉丁舞根底训练中，头部、颈部、肩部、腹部、上臂、肘部、前臂、手腕、手指尖、胸部、肋骨、腹部、腹股沟、跨部、臀部、大腿、膝部、小腿、脚踝、脚尖、半脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧这些部位是种种基本举措都市触及的身体范畴，老师（选手）可编成组合重新到脚实行组合训练。

二、拉丁舞基本站立姿势

1、两脚合并垂直站立： 举措要点：脚跟并紧，脚尖略翻开；将身体重心放在单脚，这只脚被称为主力脚，而另一只动力脚用脚尖内侧点住地板，这时骨盆翻开八分之一对墙角，动力脚的膝部向内收至当中线。

2、主力脚、动力脚六种地位：

（1）左、右动力脚在前点地（脚尖外侧）

（2）左、右动力脚在旁点地（脚尖当中）

（3）左、右动力脚在后点地（脚尖内侧）

留意事项：两腿只管拉长并瓮中坚持两条线——直线和斜线，同时主力脚一直坚持向外翻开。

经过这个练习能够训练出孩子们美丽的舞蹈姿势和线条，尤其在跳每个基本步调时都应当仔细反省学生的脚位。

三、拉丁手形、手位

1、身体姿势

两脚合并站立，脚尖略翻开，双膝蜷缩内侧夹紧，骨盆翻开，臀部内收；两脚踩住地板，同时脊椎拉长，头顶向上。这时要重复强调对身体部位的力气运用，如：脚和小腿向下，大腿向上撑住骨盆，肋骨内收，肩部向下，颈部和头部向上。

2、手形

掌心相对虎口撑开四指并拢，注：很多初学的小孩每每手指没有力度，会直接影响手臂的线条和力度，常常做这个练习能够起到良好的后果。

3、手位

一位：在准备站立姿势上，两臂平伸，食指向天花板，拇指向地板。

二位：由肘部内收至身前，掌心向上。

三位：两臂蜷缩在斜上方45°，掌心向下。

四位：掌心相对在头顶正上方，两臂生长弧形。

五位：掌心向外表头顶上方，双肩下沉手臂只管接近头部并向上拉长。

发出时两肘部向前经过二位发出到基本姿势。

在手位的练习中，能够将牢固的手位实行变化组合，比方：左手一位右手二位，左手一位右手五位，经过这个训练能够更快地把握准确的手臂地位。值得留意的是手臂应一直坚持拉直，不断延长得手指尖；但手腕要自然放平，万万不克不及太使劲，不然会招致举措变形。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。