第一节：两手心相对合上，手指蜷缩，而后把双手夹在两大腿之前，对搓擦掌，做32次。

第二节：坚持自然手形，使腕部松开地旋轮正、反各8次，做16次，左右手辨别实行练习。接着，右手掌心摩擦左手背8次，摩擦手指8次，而后变更用左手掌心摩擦右手背8次，摩擦手指8次。如斯双手交流各做4次。最终左右手握拳，再猛地把十指忽然蔓延，如斯延续反复16次（留意腕部的松开）。

第三节：扳指举措，将手掌张开，每个手指转换地往手背方向扳压，再往左右两面扳压，

而后手指松开，恢恢复状。接着，将每个手指转换地实行甩摔，要彻底地松开，被甩手指如同枢纽骨已断，仅仅皮连着似的，如十个手指都能甩动则更好。每个手指甩动32次。

手指是笛子吹奏旋律及种种技术应用的根底，上述指练法旨在训练全部手各部位肌肉、韧带及手形的松懈，更是手指功用性的训练。特殊是扳指举措中，要有弹性地扳，并逐步加大扳指的幅度。留意万万不要一下就加大扳指的幅度和力度，免得把手指扳坏。

希望这篇文章对您学习笛子能有所帮助，如果你有在学习笛子时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有笛子高手解答你的问题。