14、蹶屁股

蹶屁股的缘因是由于没有把臀部向前推进，把胯立起来的原因，正相反，是他把力气压到了臀上，用屁股发力了。

蹶屁股，每每是在后撤步和一些外型时发作，因此，我们在做一些相干举措时，要用中段后面的力气肌肉，而不要用屁股向下发力。

15、腿外掰外扒

有人在站立或活动时，两条大腿和双膝外掰外扒，走起来既丑陋，又别扭。

不论是站立，仍是行走，你都要坚持大腿内收内滚，两个膝盖要一概朝前，不要掰开，你要标准你的下肢形状。

16、外撇八字脚

两脚朝向不一概，各自向外撇，构成了八字脚，挪动时像鸭掌行走，这种脚形不可取。

17、高抬脚

很多人在挪动时，脚抬起来了，离地很高。要晓得，除了探戈和快步的跑跳步以外，我们的脚都要贴着地面运转，不要抬起来。

18、脚下过错

落脚时，用错了足着点，或脚下短少跟掌关系或内外缘，另有的是落脚的地位有问题等等。

这些，都市给你下面要实行的步型带来难以和困难。

19、腿脚朝向过错

没有精确地把握举措要领，使腿和脚在活动中或落地的时候，呈现了禁绝确的朝向。假如是如许的话，你下面的步型和举措将会很费事。因此，你要留意。

20、脚砸地和跺地

在挪动中，落脚太重，有脚砸地景象，另有用脚去跺地的，这都是不良景象。

21、站着跳舞

有的人跳舞，短少膝盖应有的曲张环节。使人觉得，他总是站着跳舞。这是错误的，由于舞蹈是有升降崎岖的，因此不克不及不断站直了跳。 

22、蹲着跳舞

是跟站着跳正相反的过错。活动中，膝盖一直弯曲不直，没有从曲到直的进程。这是一种过错的下肢活动办法，另外它也毁坏了全体线条。

23、窜蹦

跳舞升的时候窜起来了，这是使劲太忽然举措不连惯而形成的。

搞错了主力腿和动力腿的关系，或重心肠位过错，都市发作窜蹦，特殊是在维也纳华尔兹和快步舞里轻易发作这种状况。

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