一如反身，关于摩登舞的摆荡(摆荡)也是一个陈词滥调的话题，网上谈它的文章也是成千盈百，数不堪数。在此我想在这些文章的根底上，从以下几个方面谈一点本人的鄙见。 关于摆荡，吴欢送老师在他的《舞经》里说：“摆荡出俊逸，秋千作类比”，并进一步说明说“摆荡是舞者水平上下的分水岭，是解脱走舞的基本途径，它使舞蹈活动起来，树立一直以身体在空中的地位挪动为主，脚下只不过是随着抵达某一地位。”由此可见摆荡的重要性。 

既然吴欢送老师说摆荡是“秋千作类比”，那必定与秋千的摆荡不尽相似，不然应当说摩登舞的摆荡即秋千之摆荡了。既然如斯，那我们就先来看一下秋千的摆荡： 

1、摩登舞的摆荡与秋千摆荡的异同 

家喻户晓，秋千有两条等长的绳索(固然也能够是铁链)，这两条绳索上端牢固，而且一般是平行的。在荡秋千的进程中，这两条绳索的前后活动是同步的，即不要呈现一边向前或向后、而另一边不动或滞后或反之的情况，不然秋千的活动会呈现歪曲，人轻易从秋千上掉下去。 

先来看秋千的摆动，它分为两种摆动：从低到高向上的摆动和从高到低向下的摆动，其分界点是秋千活动进程中的最低点，固然这两种摆动即可向前也可向后。另外另有两个十分要害的临界点，即前面和后面的最高点，在这两个点上，其刹时速度为0，秋千的活动方向发作改动。 

再来看秋千摆荡的动力，当秋千丢失摆荡的动力而自在活动时，会因种种阻力而终极中止下去。为了使秋千荡得更高更远，荡秋千者平日会在秋千从最高点向下摆动时蜷缩弯曲的双腿，向下踩秋千的踏板，从而取得摆荡的动力，由此使得秋千越荡越高、越荡越远。秋千的摆荡大抵就是如许。 

如今来看摩登舞的摆荡，以华尔兹Natural turn的1和2男士的舞步来阐明，之一切以此为典范，是由于在一切的摆荡舞蹈中，蓄力发力和摆荡的大小独占熬头者。引步从上一小节音乐的3入手，准备重心在右脚，左脚在反身P上行进，落地为重心时入手节奏3这一拍在左脚上的连续，同时左腿膝盖弯曲，入部下降，身体向前挪动，左脚向前推进，与此同时，右脚行进，落地为重心后，入手节奏1这一拍在右脚上的连续，前半拍压膝压胯压踝压脚掌蓄力，后半拍发力，同时运用反身，将身体的左半侧疾速向前向远处推动，并入手回升，与此同时，左脚行进，落地为重心后入手节奏2这一拍在左脚上的连续，接下去右脚向左脚拖并。因为在节奏1上的蓄力发力及反身的应用，会使身体的左半侧疾速向前向远处推动，加之回升，从而身体向前摆荡，而身体的向前摆荡，使身体发生与活动方向相反的倾斜。 

在这里我们能够看出，引步的3和1之间有一个向下的摆荡，1和2之间是一个向上的摆荡，而3的推力和1上的发力，则为向下的摆荡和向上的摆荡辨别供给摆荡的动力。男士是向前的摆荡，而女士在这几步上恰好与男士相反，是一个向后的摆动乱，但不可过于激烈，由于她是一个内圈转。这是与秋千大抵相似的处所。 

在这里我们还能够发明一个与秋千的摆荡最不相似的处所，那就是摩登舞的摆荡与反身有关，是以左半侧身体的摆荡为主，若把身体的左右侧当作秋千的两条“绳索”的话，这两条“绳索”的摆荡是不同步的，也就是身体不是全体向前平移的，而是左侧挪动得多，右侧挪动得少，拥有转动的性子，这恰好是秋千在摆荡的进程中要竭力防止的，不然将发作歪曲，人轻易从秋千上掉下去。 

实践上摩登舞的摆荡多随同着反身的发作，且为多身体半侧的摆荡，平移性的摆荡能够说基本没有，就连没有转动的W的Closed Change也是如许，因而W的方步实践上是不方的，而是靠近于一个菱形，其缘因就在于1上反身使得身体右半侧或左半侧向前摆荡，招致行进的脚向斜前方活动，而不是仅仅是向侧。 

2、摆荡的界说 

关于摆荡，它的物理学界说是如许：物体的一端牢固在一个点上的摆动，其另一端点的活动轨迹是一段圆弧。典型的典范是吊钟的钟摆和节奏器(假如没有见过节奏器可到乐器市肆里去看看，一般都有的销售)的摆动。 

3、摩登舞中摆荡的品种 

一如上面的典型典范，摩登舞中摆荡的品种有两种： 一种是Pendulum(钟摆式摆荡)，它是上端牢固的摆荡，即下半身摆荡，平日用于一般性正常的CP位挪动。先保持脊椎垂直，只管不要用身体的摆荡去挤压舞伴，而后让动力脚向前挪动，典型舞步型是Foxtrot(狐步舞) Three step(三直步)中的第二步等； 另一种是Metronome(节奏器式摆荡)，它是下端牢固的摆荡，即上半身摆荡，平日用于非一般性的OP(右外侧地位)位挪动，先牢固主力脚，略微拉住向前挪动的动力脚，使之在后面的时间拉长，让身体先向前摆荡，而后松开向前挪动的动力脚，用身体带动它向前挪动，典型舞步型是Foxtrot(狐步舞)Feather step(羽毛步)中的第二步等。 

4、怎样做好摩登舞的摆荡 

前面说了，摩登舞的摆荡多随同着反身的发作，且为多身体半侧的摆荡，因而要想做好摆荡，必需首先做好反身，而反身又与主力脚的蓄力发力息息相通。蓄力发力、反身、升降、摆荡、倾斜它们不是伶仃的，而是一种互相依存、互为因果的关系。简略地说，蓄力发力、反身招致身体的重心疾速向前推动，身体重心的疾速向前推动招致身体的摆荡，身体的摆荡招致身体的倾斜，而这些都是在活动的进程和升降中实现的。

因而，摆荡不是某个单一举措的后果，而是诸多举措共同作用的后果，这也是摆荡比拟难跳的缘因，就上面的进程来看，重中之重乃是主力脚的脚下工夫，它是最原始的基础，主力脚有了脚下工夫，所有都比拟好办了，而练脚下工夫是一个单调而漫长的进程。

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