摩登舞的走步要求在坚持摩登身姿的条件下，把重心疾速平缓的挪动到位。比方华尔兹方步中的行进并合步，左脚脚跟行进在抵达最前方的简直同时身体的重心也可以疾速平缓到位，这个时候重心在最低点，直接发力来到达向侧挪动的目的实现行进并合步。

很轻易做错的一点，就是在行进的时候还没有重心到位就直接向侧面发力，形成的一个比拟大的问题一个是轻易挺肚子，另外一个就是重心不稳。因此你能够察看一下，假如地面比拟滑的状况下，有人说地面滑，然而有人还是把持的很好。区别就在于这一点，重心不到位。

一、行进走步

AND：上身坚持轻松而挺直，重心置于任一脚，膝盖松开（尚未弯曲）。

ONE：重心脚掌抓地，略微屈膝推身体行进，此时重心脚的脚跟慢慢离地，身体挪动并坚持在行进脚及重心脚之间，至一步之极限时，此时，后脚趾及前脚随着地。

AND：后脚趾推身体持续行进至前脚地位，前脚掌着地之际，身体重心移至前脚而成为新的重心脚。而方才后脚推身体行进往后，脚会稍离地、摆汤此时已移至重心脚旁，这举措称为“经过”。

TWO：由“经过”到一步之极限，反复ONE的举措。此中不断坚持身体在两脚之间等速挪动，尤其在经过期不可停下。

二、退后走步

AND：上身坚持轻松而挺直，重心置於任一脚，膝盖松开（尚未弯曲）。

ONE：重心脚推地，略微曲膝推身体撤退，重心脚掌慢慢离地，撤退脚之脚踝及膝盖打直，脚背与地板垂直。身体坚持在两脚之间，至一步之极限时，此时后脚趾及前脚随着地。

AND：身体持续撤退，后脚随着地，成为新重心脚。前脚此时已拉回至重心脚旁，这举措称为“经过”。TWO：反复ONE的举措。此中不断坚持身体在两脚之间等速挪动。

依上法AND ONE、AND TWO反复练走步，因无升降，应只管平顺。至於怎样平顺呢？由起动到一步之极限时，身体重心在两脚之间，恰好是一步极限的一半，这时前脚随着地，脚尖翘起，这段时间是ONE。身体重心持续挪动，前脚掌应慢慢踏下，身体重心移到前脚的同时，前脚掌也扎实成为新重心脚，这段时间是AND。

行进脚的足着点(Foot work)，先是脚跟离地，从脚掌而后脚跟滑过地板。当重心脚掌抓地使脚跟慢慢离地之际，行进脚坚持以脚跟滑到一步之极限。撤退脚的足着点。在一步之极限后，前脚以脚跟极轻接触地面拉回。

三、探戈的走步，原则上与上述走步相似，但节奏不同且有下列特征：

（一）重心稍低，双膝微曲，且牢固曲度，在挪动中没升降。

（二）因腰左扭，每一左脚行进均在反身地位，每一右脚行进均右肩引导，因此延续走步须向左曲转。

（三）行进脚离地板直接置入地位（其它舞科为滑过地板行进）。

（四）因没有摆汤，每步比其它舞科短。

（五）站立并脚时，男士双脚并齐，右脚稍为滑退；女士双脚并齐，左脚稍为滑进。

走步的 节奏：ONE扭腰左转是半拍；TWO左脚跨到一步之极限，重心到左脚扎实，右脚（稍耽误）经过，也是半拍，总计是一拍。

行进走步

ONE：上身轻松而挺直，双膝微弯，由腰左扭。重心脚（右脚）屈膝使身体行进，左脚跟离地。

TWO：左脚跟离地而后全脚离地行进，以脚跟直接置入反身地位，且鄙人一节奏之前，只管耽误后脚上前。

ONE：腰持续左扭，重心脚保持屈膝，耽误之后脚入手上前到经过。

TWO：右脚由右肩引导，以脚跟直接置入地位。如斯ONE，TWO，反复走成行进左曲道路。

撤退走步

ONE：上身轻松而挺直，双膝微弯，由腰左扭。重心脚（左脚）屈膝使右脚以脚尖撤退滑向反身地位（男士扭腰时女士已入手滑退）。

TWO：右脚以脚掌外缘滑退，以脚跟置入反身地位，前脚掌离地发出经过。

ONE：腰持续左扭，重心脚保持屈膝再推左脚撤退。

TWO：左脚由左肩引导，以脚掌内缘、脚跟之次序置入地位。

如斯ONE，TWO，反复走成撤退左曲道路。

四、足着点 ：

（一）一切的行提高及侧行的前两步，均脚离地直接以脚跟置入地位，而后全脚着地。

（二）在一切反身地位下撤退的步子，为脚掌外缘、脚跟。

（三）在一切肩膀引导下撤退的步子，为脚掌内缘、脚跟。

（四）向侧的步子各有不同的变化，依舞步决议。

阐明：行进走步、撤退走步是男女通用的，但女士由于不自动，因此上面所叙说的“由腰左扭”等语，对女士而言是接到信号而做的，并非女士自举措的。比方男士走行进走步， ONE男士由腰左扭，这个信号传给女士，女士就不仅是由腰左扭而是左转的反身举措了，因此男士由腰左扭左脚正预备行进时，女士由于是反身举措，右脚已先行撤退了，但还是男士自动。如许的跳法男士很轻松，不用像推土机一样推着女士走。

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