四种泳姿中，蛙泳的推进力是最微弱的，但游进速度最慢，缘因有两个：

1、身体形成的阻力太大，对消了推进力的上风；

2、推进力无法继续，当中有停息。

蛙泳游进进程是“推—漂”，游进动力的角度是“蹬夹腿推力—无”，只是蹬夹腿才干供给推力，在两次蹬夹腿之间的停息会让推动力趋近于无，全凭滑行，那么怎样进步蛙泳游进速度呢？

蹬夹腿举措要寻求完满，进步推进力。蛙泳游进动力的惟一同源是蛙腿，蛙腿技术有三步：蹬、夹、收。

蹬的时候让脚底充沛对水，对水时脚底要朝下，如许越蹬越深，越蹬越瓷实。夹要与蹬同时入手，同时实现，夹是力气内收，大腿使劲向内夹，小腿向外蹬，最终双腿并齐，脚掌平行水面。收首如果裁减正面对水面积，收大腿时不克不及超越肚皮，收小腿时不克不及超越大腿，同时，收腿机遇十分重要，在夹肘的同时悄悄收腿。

蛙泳平蛙和波蛙，许多人会游平蛙，用宽蹬腿技术，波蛙采取窄蹬腿技术，首如果为了挺腰举措。宽窄蹬腿的区别是以蹬腿蹬夹时膝盖之间的间隔来划分的，然而，不论宽窄蛙腿，膝盖之间宽度都不克不及超越肩宽。蹬腿蹬夹时有一个绕膝盖旋转的举措，因而，窄蹬腿对膝盖枢纽和脚踝的柔韧性要求更高，轻易丧失膝盖，一般人不提议采取。

蛙腿供给推进力后不断处于滑行姿势，拉长体态是发扬推进力的惟一方法。许多人手臂前伸后，两条手臂平行前伸，没有将手臂只管拉长，头部地位较高，这会添加水阻。

准确的做法是：两条手臂前伸的同时，手臂交叠，两条手臂构成一个三角，并将头部暗藏于手臂之下，会大大下降水阻，蹬夹水的推动力消耗速度会大大下降，身领会像一个箭头一样疾速游进。

总之，蛙泳的速度取决于两方面，一个是蛙泳供给的推力，一个是推力消逝后的身体流线型水平。

希望这篇文章对您学习游泳能有所帮助，如果你有在学习游泳时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有游泳高手解答你的问题。