投镖包含三个步调：准备、送镖顺从势举措。这三个连接举措相似于篮球的投篮举措，举措基本要求也很类似，做到流利、伸展、调解。

1、准备

准备举措要求预备姿态站好，两眼盯着目的，肘枢纽抬起，上臂与地面平行，镖稍向后引，放在眼前，预备投镖。大多数运发动在全部投镖进程中都把镖直接放在眼前，肘枢纽的角度简直稳定，是全部进程的停止支点。肩：你必需坚持肩部不动，也就是在扔掷进程中，惟有你的手臂是动的，身体的其它局部都应坚持必定的姿态不动。肘：在扔掷举措的前期即手臂后甩时肘部应基本坚持不动，在手臂前挥飞镖加快进程的某一点，肘部才趁势上扬。腕： 假如你运用腕力，能够进步精确性。然而甩腕也轻易呈现失误，不引荐初学者用腕力。

2、送镖

送镖是指向镖盘上目的地区投镖。先对准，而后后移，最终加快。送镖时前臂发力，向前摆动，手指松开，将飞镖送出。对初学者来说，最普遍的一个问题是不晓得该用多大的 力气送镖。精确但不要莽撞使劲，是胜利击中目的的要害。投镖所用的力气要将镖恰恰能插到盘上，优良选手送镖举措轻巧，镖飞翔时划出一道精美的弧线，表示出了不同一般的连接力气。投镖时不要用手臂或肩的全部力气。

对准： 即让你的眼睛、镖、目的点对成一线。你必需瞄着目的，而不是飞镖或参与俱乐部的美丽女孩。许多扔掷者很自然地就会去对准，但也有的生手从入手就不如许做。必定要对准，这是保证胜利一掷的第一步。后移： 要做这一步，然而不要移得太快。

很多初学者惧怕后移会丢失准星，但要获得很好的把持只有多多练习就能够。惟有非常少的胜利者省略后移，因此对我们中百分之九十九的人来说，必需学会这一步。 后移多远依个人而定，但一般说来越远越好。普遍的过错是由于把持困难然后移得不充沛，从而达不到充足的加快度和精度。

多多练习，以勤补拙。加快进程： 这个进程没有你设想的那样难。不要太快，也不要太使劲，只管自然油滑地活动，沿着必定的抛物线方向。记得适本地提肘。假如你采取甩腕举措，也要遵照原本的曲线方向，直到飞镖出手。

3、趁势举措

这是很重要的一点。在投出镖之后，手应持续沿着原本对准目的的方向。典型的过错就是开释飞镖后手臂立刻垂下。也就是镖送出往后，手臂直接向镖盘方向伸出，这兴许是坚持准确一概的投镖举措的要害地点。镖送出往后，手臂自然向前跟进(像网球发球或棒球的投球一样)。投镖不是一个急停急起的举措，练习者无论是在身体上仍是在精力上都要趁势跟上。

投镖最轻易呈现的过错，是颤动： 简直每个初学者都市有相称大的颤动，职业选手和专家的飞镖简直没有有颤动。发生颤动的缘因能够如下：

1、飞镖在加快进程中不是沿抛物线轨迹。

2、飞镖的镖翼或镖杆不契合空气动力学道理。要处理这个问题，就要运用规范的镖翼、中等长度的镖杆。

3、你在投镖时手臂抖了一下。

4、最有能够：在扔掷进程中你的飞镖箭头向下了。

5、能够性比拟小的：飞镖箭头向上指得太多了。

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