首先需求强调基本功的重要性，许多人不太注重基本功的练习，刚一入手就练习一些高难举措，由于这些高难举措在傍观者（生手）看来，的确是高手的意味，然而行家不这么以为，行家人事可以就你的出刀状况内外刃的运用状况，身体的伸展状况差不离的揣摸出你的冰龄。这正应了一句话“生手看繁华，行家看门道。我觉得，基本功比花式举措愈加剧要，只有基本功练习够了，把各个基本步协调内外刃的运用结合起来，就基本上可以实现大局部举措了！然而练习基本功的时候，必定要掌握两点：稳和活。先练稳，后练活！

稳固性是对重心的把持，体如今几个枢纽上，颈枢纽，髋枢纽，膝枢纽，踝枢纽，只有把持调解好这些枢纽，问题就处理了。详细的操练办法如下：

1、单脚直线前向滑行

在前向滑行获得初速度往后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝枢纽弯曲与水平成60度角，用支持脚单脚前行，另外一只脚置于支持脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个举措的时候，需求身体轻轻前倾，重心放在支持脚的后轮上。实现的标志是可以坚持这个姿态滑行40米以上的间隔。

2、单脚直线后向滑行

同前向滑行相似，不过，这里需求身体后倾，将非支持脚向前抬起，坚持。

3、侧向直线滑行

就是各人平日说的蟹步练习的基本功。两脚脚跟对脚跟，构成外八字，入手的时候，需求成必定角度，而后，一只脚加力滑向另一侧，坚持测向滑行，速度降为零往后，再用另外一只脚从反方向使力，而后坚持滑行，如许不绝的滑半圆弧，一旦找到了测行的觉得，就能够滑直线了，滑直线的时候，很像武术里面的马步，只不过，这里的马步需求两脚成一字而不是正向站立，同时，眼睛需求平视行进方向。

 4、画八字

画八字是把持内刃和外刃的稳度的好办法。首先加快，而后两只脚前后放置，脚尖对着脚跟，成一字，手的举措是交警容许经过的举措，双手水平指向同一个方向经过上身的转动来带动脚，滑圆弧，瓜代的运用内外仞就能够实现滑八字。这里的觉得很像太极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，如许做起来，十分的伸展，同时也锤炼了稳度。