低级三路长拳组合实战使用套路一：准备势、马步双劈拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳、并步抱拳。

准备势

并步抱拳:两脚并步站立，两手握举抱于腰两侧，拳心朝上。目视前方。

1、马步双劈拳

左脚向左开步、屈膝下蹲成马步。同时两拳自腰侧向内伸向腹前穿插(左拳在内，右拳在外)往后，前臂外旋向上经胸、眼前，上举过火后，辨别向左右两侧劈落，高与肩平、拳眼朝上。目视左拳。

2、弓步冲拳

左脚跟与右脚掌同时碾转使上体左转，左腿屈膝，右膝挺直，成左弓步。同时，左拳收抱于左腰侧(拳心朝上);右拳收经腰右侧后向前立拳冲出，高与肩平，力达拳面。目视右拳。

3、弹腿冲拳

重心前移，右腿屈膝提起，当大腿抬至近似水平后、小腿疾速向前甩弹，挺膝、绷脚面，大小腿平直。同时右拳收至腰右侧;左拳自腰侧向前立拳冲出，高与肩平。目视左拳。

4、弓步冲拳

右脚后落。膝挺直，脚尖朝斜前45度，左膝屈膝半蹲成左弓步。同时左臂外旋收至腰右侧;右拳自腰侧向前立拳冲出，高与肩平。目视右拳。

5、马步冲拳

左脚尖内扣，右脚跟里收，上体右转，两腿屈膝半蹲成马步。同时右臂外旋使拳心朝上，屈肘收于腰右侧;左拳随即向左侧立拳冲出，高与肩平。目视左拳。

6、并步抱拳

左脚收于右脚内侧、两腿并随之挺膝立起。同时左拳收抱于腰左侧。目视前方。

要点：身体要挺胸、塌腰、收腹、下颌微收;冲拳要有劲力、力点达于拳面，弹腿力点要达于脚尖;冲拳时要拧腰、顺肩;弓步冲拳接马步冲拳重心要平缓。

攻防含意：双劈拳是以小指一侧拳轮为力点向对方头、肩等处劈击;弓、马步冲拳是以拳面为力点;向对方胸、腹等部位击打。

易犯过错:劈拳与马步、冲拳与弓步、马步、不克不及完好一概。

改正办法:双劈拳时要鄙人蹲的同时下劈;马步变弓步冲拳，弓步变马步冲拳时，要在蹬腿、转胯构成弓步(或马步)的同时趁势冲拳。以上举措能够面对镜子重复练习，或由同伴帮助的状况下重复练习。

此组合能够把左右侧举措交流，实行往复练习。

希望这篇文章对您学习长拳能有所帮助，如果你有在学习长拳时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有长拳高手解答你的问题。