长拳套路练习，是武术练习的最高表示情势，无论你是一位武术喜好者，或是一名优良的武术运发动，权衡你的规范终极仍是套路演练水平。换而言之，其它的基本功练习、基本技术练习，以及身体本质练习等等，都是为r做好套路的演练，或许说为套路的演练打下一个功基。

长拳套路的内容丰厚多彩，包含种种手型、手段、步型、步法、身法、腿法、均衡及翻滚腾跃等等。但就其套路自身的技术而言，能够基天职为这几个方面:举措规格在套路中的表现、劲力调解在套路中的表现、节奏意志在套路中的表现等等。

标准的举措是技术的根底，抓好标准的举措，就是要使每一个举措都能做到动则有法、定则有势，动要道路明晰、公道，定要姿态严谨、精确。曾经成型了的举措技术要想在整套的演练中得以表现，这就还需求一个艰辛的进程，此中最要害的问题就是处置好举措与举措之间的连接技术，除了要美满实现每一个规范举措外，还需做到一个举措的完毕必需为下一举措的入手做好预备，如许才干使举措流扬，使每个标准的举措得以表现。

在整套练习之前要实行必要的组合练习，实行屡次的长时间的反复练习.待基本成熟后.再分段练习，分段练习能够从四分之一分段到二分之一分段，再到四分之三分段，最终到整套的演练，这是一个逐渐浸透的“浸透训练法”。使其构成一个由简到繁、由易到难、由浅人深的练习进程。劲力调解是演练技术的中心，是在举措规格的根底上，以上、中、下三节调解使劲。内、外相合为途径，全体合一，发力迅猛刚毅为目标。关于它的练习办法，以实行重点组合及分段的反复练习为主，不时强化，最终到达死记硬背，在完好套路练习中再进一步稳固、强化。

节奏是套路演练后果的重要表现，简略地说，武术举措的节奏包含动与静、起与伏、高与低、快与慢、刚与柔、轻与重等矛盾的两个侧面，在练习进程中要充沛地表现出节奏清楚，演练后果才会更好。所谓武术意志，首如果指举措的攻防意志。它是武术套路的实质。它需求在了解举措攻防含意的根底上，经过眼及身型、身法及对共同举措的举措处置来表示。经过长时间的反复练习.下意志地进步武术意志，使其融于每个技术举措中，才干到达形神合一。 

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