首先找到合适本人的握拍办法，横拍和直拍各有优缺陷。直板握拍首要经过对手腕的灵敏把持，上风在于发球和打小球的把持，能充沛发扬手腕的力气。但直拍的颓势就在于其反手位，无法靠推挡来抵抗对手的正反弧圈球，即便直拍横打也因握拍的缘因，不克不及将力气完全发扬。

横拍的上风就是在于稳固，能在竞赛中双管齐下，应用正反弧圈球攻击，不存在直拍反手的缺点，能更好的把持上旋球的速度和旋转，将球员的力气发扬出来。但横拍需求踏实的基本功，才干相对吃香，打出成果。无论是不是想疾速入门，先找个专业的人教教你握拍，握拍姿态准确的话打起来手不别扭，手腕灵敏，发力便利。

学好握拍往后学颠球，也就是不上球台，本人颠球。详细办法很简略，就是握好拍，把球抛起来，让球落在球拍上再弹起。就如许不中断的让球颠呀颠， 初学的时候兴许只能颠几回球就落地了，纯熟了能够颠几百次不落地。假如姿态和节奏掌握得好的话，其实最终只酿成了近乎机械的活动。这个环节是培育手感的。另外一种办法是对墙练习---把球打在墙上，用拍子接住再让球弹回墙上，争夺球在墙上的落点集中在一小片地区，直到能够来回弹许多回合为止。

接下去也不是上球台，而是持续练站姿。 打球时应当站在球台左半局部二分之一处，间隔球台边缘一步左右，弓腰屈膝微蹲，左腿前，右腿后，相距一个肩宽左右。选这个地位是由于它是全部球台最利于攻守结合的地位（常常让我想到黄金宰割）；选这个姿态是为了下降重心便于跑动。这么说太庞杂了，您看看乒乓球竞赛时接发球选手怎样站，立即清楚啦。能够看看书上或教养视频里的训练办法。如今市道上有许多乒乓球教科书，或许网上有教养视频（比方庄则栋乒乓球教养视频），一定比我讲得好。

上台打球的时候，初学阶段最重要的是练基本功，入手都从推和攻练起。攻就是我们普遍的相似于少先队队礼的那个举措，意在攻打。推是反手推击，意在防卫。光这两个举措，加上跑动的步法，我们就日复一日练了起码一年，可见其重要性。

打球的时候会一些基本举措能够让打球平缓连接回合多，但出彩的仍是力度和旋转的结合。要学到这个层级，就要会挫球，削球，拉球，结合腰力、臂力、手腕力度，经过把持球拍与球的摩擦地位、摩擦方法来给球加力加转，这练好了打球很美丽，再结合球在球台的落点，就是制胜的要害。我很爱好看旋转与力度结合的接发球另有多回合竞赛。不过我们国家队打球素来注重前三板、稳准狠制胜，招致竞赛欣赏性缺乏。国际乒联不绝修正规矩，例如加大乒乓球直径、无遮挡发球等，都是为了让球跑得慢点、竞赛打得久点、人们看的过瘾点。

希望这篇文章对您学习乒乓球能有所帮助，如果你有在学习乒乓球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有乒乓球高手解答你的问题。