1、要请一个锻练

一般贸易的冰场锻练都很轻易找到的，然而延续上时间长的课没有太大的用途，由于这个真的是需求本人脚上的觉得的，滑多了自但是然均衡好举措流利。提议上半个小时多课，再本人练几个小时，这时候再上一节半小时多课学下个举措什么的，如许学费的性价比也很高。

2、买一双冰鞋

冰场有租的冰鞋，破旧湿润的为难不必说，像冰鞋这种又厚又硬的鞋，很难穿舒适，除非有一双本人的鞋，本人的脚每天与它磨合，彻底会越穿梭舒适。鞋的抉择，首要有把戏和冰球，速滑不在初学者的思索中，把戏冰刀合适初学者，有前刀齿和后跟（有利于身体坚持均衡）；冰球冰刀自在度很大，比上面的把戏冰刀更具灵敏性，身体灵敏性把持不好的话，轻易前后跌倒。

3、鞋带必定要系紧

不是像我们往常穿鞋那样舒适不会掉就行了，由于溜冰对脚上的把持要求十分高，惟有把它系的最紧才干便利把持脚上的举措，而且不会崴脚。答主也曾由于穿鞋带太使劲手上磨出了水泡。

4、先学会站立，就和往常一样，两脚并行齐肩站立，双臂平举坚持均衡。感想脚下刀刃上受力的那条线，把重心往那压，双眼正视前方别看脚下。站稳后先抬左脚，把重心放到右脚上，再抬右脚，把重心放到左脚上，只管让一只脚站立的时间久一些。生手单脚能站3～5秒就能够，而后实验下外八字站立。

5、再学会滑行

持续双臂平举坚持均衡，外八字抬脚往前走，和平常走路一样，每一步都是外八字抬脚往前走，绕着冰场走几圈。在外八字抬脚移动中，你曾经人不知鬼不觉把握了重心在前后脚的挪动了。只管让一只脚在冰面上挪动的时间久一些，渐渐的你会发明你曾经会滑了。

5、刹车的方法。

其实刹车一入手真的不比一些举措勤学。由于会刹车你起码先得学会重心放在一只脚上怎样做到。这个时候，比方将重心放在右脚上，抬起左脚横放在右脚后成“T”型,而后用左脚的刀刃摩擦地面，使本人停下，反过来用左脚也是一样。

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