溜冰是一项有技巧的活动，生手上冰就是学会企鹅步，首先站在冰上往后，俩脚要与肩同宽，如许能保证身体均衡，在起步当中，重心往前挪动，左右脚跟企鹅步子似的往前挪动，重心往前走，在滑行当中，就在企鹅步的根底上，两手开展，如许滑行当中，能够靠两臂的均衡来把握本人的身体。

关于溜冰初学者而言，专家提议选鞋的时候从把戏溜冰鞋入手学起，由于把戏溜冰鞋前面带锯齿、后面带后跟、冰刀当中又带凹槽，因此刀刃比拟宽，如许关于初学者在把握均衡方面比拟有利，也比拟平安。而且把戏溜冰鞋跟平常穿的鞋大小、长度都很靠近，能够更快地顺应。

第一次穿上冰鞋往后，初学者开始要把握的技巧是学会跌倒，会摔了往后才干维护本人，首先要把握几个步调。

第一，假如发明本人要跌倒了，首先要下蹲，下蹲往后趁势倒下，往前倒，切勿今后仰，必定要前膝往前顶，爬下。

趁势倒下就能够了，万万不要使劲挣扎，如许每每摔得更重。另外还要留意，跌倒后，万万不要长时间躺在冰面上，如许会给本人带来很大的风险。

由于四周人溜冰，有的很快，躺在冰上时间长了轻易呈现风险，冰刀碰到手、碰到头，这都是需求留意的。他人在高速的滑行中，也许不会留意到你，有的即便留意到了，但高速滑行招致无法及时停住，如许极易发作碰撞，从而招致受伤。

各人在跌倒后不要长时间躺在冰上，要及时站起来，如安在跌倒后从冰面上站起来呢？这也是有技巧的。

站起来的时候，用左右脚的内刃，必定要卡主冰，卡住冰往后，用双手扶地，渐渐站起来。或许是用前锯齿，卡住、点住往后，也能够用双手渐渐扶起，站起来。

从冰面上站起来的时候必定不要焦急、挣扎，用冰刀卡住冰之后渐渐站起来就能够了，在学会了跌倒、站立之后，我们就能够入手进修怎样溜冰了。

希望这篇文章对您学习滑冰能有所帮助，如果你有在学习滑冰时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有滑冰高手解答你的问题。