顶坛节目拥有耐看性，经常使人觉得不堪想象，练起来也不那么轻易，它需求身体的协分共同，要有力学、均衡学。有人说练杂技的人脑筋简略四肢兴旺，其实不然，杂技能术是门付出艰辛苦动和讲科学的艺术。

“开范”时第一个举措是顶坛的地位，要顶在头上方当中略前一点，不克不及靠前更不克不及靠后，不克不及左也不克不及右，由于靠前虽好顶但形象不美观，靠后不好顶，对眼睛的察看也不利，靠左或右对脖子颈椎的发育不利。坛子头顶的地位在人的头顶中央靠前约5公分的地位为最佳。

假如开范不好，将影响演员、学生找均衡及舞台形象，长久持禁绝确的地位，会构成很难改正的过错姿态，同时会影响身体骨骼，诱发各部位的畸形和不良病变。因此开好第一个范对往后的练功、发育至关重要。教师在教的时候要常常察看，及时改正，持准确的姿式和地位。

第二个“范”就是往头上扔坛。在扔之前学生应当领会力学和均衡学。均衡学是杂技演员、学生在练功和上演中必需把握的，“顶坛”节目离不开头和坛子的均衡。力学，什么叫力学，既改动物体活动形态的作使劲。力有三个要素，力的大小、方向和作用点。

把坛子扔到头上要有力的作用，即手、臂、腰、腿、脖子及全部身体的协分共同。手捉住坛子口，两腿分开，比肩略宽，手将坛子向前举起，而后在两腿中甩下，腰身略向前倾，将坛子向上的方向抛出，劲不克不及过大也不克不及太小，初练时劲略小一点为好，使头不受太大的撞击。

手扔出坛子，腿要有前后活动的共同，把握时问差，脑筋反响要快，蹲早或蹲迟都将使头砸痛，因此在训练时候将头砸痛或砸肿是常有的事。什么叫反响，就是下意志的应对行动。在实行如许的训练时，学生事前就应晓妥现在的刺激是什么，要预备好以必定的方法去反响。

学生在练习进程中必定要把握这方面的常识，惟有如许才干裁减走弯路，渐渐裁减挨砸的次数，到达多练、巧练的目标。训练中必定要留意由易到难、由简到繁，一步一步地训练，一天该进一寸的不克不及进一尺，不然就会出问题，形成损害事变。

把握了上述基本常识，对往后训练高难技巧将起到非常重要的作用。如小坛背剑上头、砸脖、脚踢、提篮导都图个开量个身体的协分共同，都离不开力学、反响以及均衡等，经过两年以上的训练，头顶分明有托了，头顶的地位有觉得了，老茧多了厚了，头发简直都磨掉了、这时大缸的口棱也入手能顶住了。

第三个范是“扔口棱”，使大缸以口斜立头顶。手握佳口棱，将缸举起向下使劲，两腿分开，把缸甩向两腿当中，而后手臂腰腿同时使劲，手和臂将缸往上抛，手要将口枝抓正、扔正，初练时可用两手接，看本人全部身体的协分共同，使劲、反响、时间差能否到位，不要急功近利、假如举措不到位，使劲、反响、时间错误误，口棱就会砸在头上，结果可想而知。

要经过重复练习并在锻练的准确指点下，把要领把握往后再以头接。入手时可在头上垫上毛巾布套等，把托护住，慢便去接。每日的练习要掌握“度”，不克不及练得太多、不然人受个了、但也不克不及练得太少。学生在练功的时候必定要多动头脑，把握法则，苦练加巧练，锻练也可多做树模，使学生有必定的模拟的时机。

第四个范是“大缸云盘”，云盘就是使大缸在头上旋转。学生用手捉住口棱，两腿分开，比肩略宽、将缸举起甩向两腿当中，而后使劲将缸向上提到于肩平行向左25度的地位，手臂腰腿同时调解使劲，手臂向右甩使缸旋转

。这个举措有平把也有立把，“把”是手抓的地位，学生依据本人状况而定。因为缸旋转时另有向上的力，全部身体要把握时间差，两腿前后活动，接住缸使其在头上旋转。这个举措初练时使劲不克不及太大，缸不克不及转速太快，刚入手有一点旋转就能够了。

万万不克不及把缸甩斜或高低晃悠，假如高低晃和甩斜去接缸，缸自身不均衡，轻易出风险。初练时可先用手去接，看看本人的举措能否到位，缸能否均衡，多做预习，等觉得有了往后再用头接缸。在锻练的准确指点下，学生不时探索，必定能胜利。

“顶坛”节目是表示我国古代庖动听民庆丰产的情形，丰产了，劳动的人们用自已家的缸和坛子到场院收食粮，快乐地把它们顶在头上来表达本人的高兴心境，后经多少代杂技强人不时尽力探究构成了完好的节目。杂技能术是在不时变革与翻新中向前开展的。

变革开放30多年以来，我国的杂技事业日新月异，“顶坛”节目也出现出很多新的举措和节目，如河北杂技团的《祭坛》和天津杂技团的《陶艺》，给顶坛节目新的内涵和遥想。我相信只有我们杂技能术任务者不时尽力，变革开展与翻新，我们的“顶坛”节目还会有更大的开展。

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