白手道是日本传统搏斗术结合琉球武术唐手而构成的，来源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合本地武术琉球手开展而成的，而日本本土著又将九州、本州的摔、投等搏斗技与唐手相结合，终极构成白手道。练习任何一门武术都市有强身健体的益处，白手道也一样，它能够加强男孩子的膂力和柔韧性，并且还能刺激大脑，晋升本人的右脑功用和发明才能。下面我们正式从白手道的基本举措入手讲起。

一、耿直拳

这个举措和其它拳其实是相似的，就以泰拳为比如。他就像泰拳里面的直拳，基本上如出一辙。一入手出拳拳心是朝上的，等到快靠近目的的时候旋转放平。特色是走直线，并且是刚毅有力，出拳完之后疾速发出，以避免对方捉住你的手腕，并且出拳的时候身体要坚持一个倾斜的角度，发力的泉源在脚底下，屈膝送胯，将力从脚底不断传到拳封。

二、背拳

我们能够从这个名字中晓得，他是用手背对方去击打对手，用指枢纽的最锋利的局部去击打对方，手臂要有一个摆动的趋向，由于如许可以发生最大的毁坏才能，出拳的时候也比拟灵敏。也就是用本人手上最硬的处所去攻打对方。

三、立掌

这个举措我们在电影里面会常常遇到，这个举措就起源于生活中切菜砍树的举措，想想本人的手掌，就像一把菜刀，看见对方就像一根柴一样披上去。横竖刀曾经在你手上，要害怎样用就本人去领会。

四、反掌

有个成语叫做手到擒来，不晓得和这里有没有关系。然而我想说的是，他把握起来并不是很轻易，相对来说我更情愿用立掌。

五、正脚踢打

这个举措和泰拳里面的正蹬腿是一样的，因此许多武术都是相通的，其道理就是：蹬腿的时候不要抬得太高，首要击中对方中盘，脚板必定要使劲，但树立在本人必定要稳的根底上，一直坚持本人的重心均衡。不然还没有踢到对手，本人就先倒了，那可就真是花架子了。

六、脚背击打

很早从前我就灌注过一种思想，那就是许多武术都是相通的。这个举措和泰拳里面的低扫腿是一样的，出力点都是用脚背，摆动的幅度和力气要大，固然我们能够踢高位中位和低位，辨别对应头部，腰部和脚部。固然也能够用弹腿，直接以膝盖为轴心，将小腿像弹簧一样弹出去，这一招仿佛是女孩子防守是很有用的。

七、脚跟的用法

脚跟也是我们脚下比拟硬的处所，当对方倒地的时候，用本人全身的力气作用于脚跟上，杀伤力十分大，一般是不提议运用的。固然也能够用后蹬腿，后蹬腿的时候，身体要向前倾摆动，而后将身体的力气送给翘起的脚跟，这个举措恰好是正蹬腿的反方向，然而我感到这个举措需求改良一下，需求用余光今后看，不然很轻易被捉住后脚跟。

因此我发明，练习任何一种工夫都能够，我们终极要到达的目标就是强身健体。各人有爱好白手道的吗？能够一同商讨一下，安心，打不坏你的。

希望这篇文章对您学习空手道能有所帮助，如果你有在学习空手道时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有空手道高手解答你的问题。