足球活动中接球技术至关重要，是保证足球流利性的重要要素之一。晓得中国足球队为什么总是吃败仗，传接球基本功不过关是一个重要缘因。攻击刚刚起了个势，一脚球传从前，没有接好，球立刻被他人给截走了，立刻就被打了个还击。

一、胸部接球

挺胸接球：实用于接弧度较大的来球。身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧伸开。在球涉及胸部时，要挺胸、憋气，使球触胸后向前上方弹起。

缩胸接球：多用于接速度快、力气较大的平球和反弹球。身体正对来球，两脚前后开立。接球时，胸部 瞄准来球，并稍前挺迎球。球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸、收腹缓冲来球力气，未来球接在身前。

如向右（左）回身，左（右）脚在前，则用左（右）胸肌接触球。

二、大腿接球

接球时，大腿抬起迎球。当与球接触的一霎时即随球下撤，使球落在身前。也可用大腿上抬垫球，使球平缓弹下。如做转体接球时，以支持脚为轴向左（右）转体，把球接到身体左或右侧。

三、脚背正面接球

身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背正面瞄准来球。当球与脚接触的一霎时，小腿和脚腕松开下撤，缓解来球力气，使球落在身前。另外一种接法是：接球腿稍抬起，在球靠近地面时，用脚背正面触球，随球下撤落地。

如欲变方向时，可在球着落刚涉及脚背正面时，接球脚可轻今后撤，同时向左（右)回身，用右（左)脚接球。

四、脚背外侧接球

接地滚球时，身体重心先放在支持脚上，支持腿稍屈，同时接球脚提起，膝稍屈，放在支持脚的侧前方，脚背外侧瞄准来球方向。在球与脚接触时，接球脚极轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖和髋枢纽外展，将球接于身旁。

接反弹球时，身体侧素来球，支持腿膝稍屈，接球脚在支持脚前方稍提起，脚内翻，接球腿的小腿要松开并与地面约成30°角，上体稍向接球方向侧倾。等球落地反弹起时，用脚背外侧触球的侧上部，并极轻下压，把球接在体侧，同时身体重心向接球方向挪动。

五、脚内侧接球

接地滚球时，支持脚正对来球方向，膝稍屈，身体重心放在支持脚上，同时接球脚提起，使脚内侧正对来球。当接触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。如来球力气大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力气把球接在脚下。

如做转体接球时（以右脚接球为例），要将正面来球接向左侧或左后侧，接球脚在支持脚前侧接触球，以支持脚前脚掌为轴向左转动，同时用脚腕内转举措来拨球。

要将正面来球接向右侧或右后侧，则接球脚要向前迎球，并随球后撤到支持脚后，髋枢纽外转，支持脚同时向右转，接球脚将球向右侧或右后侧轻推。

接反弹球时，先要判别好球的落点，把支持脚踏在球落点的侧前方，接球脚抬起，膝枢纽外转，脚内侧瞄准球的反弹方向。当接触球时，接球脚稍下压，缓冲球反弹的力气，把球接在脚前。

回身接球时，如要将球接向右（左)侧，右（左）脚应踏在球落点的右（左）侧方，左（右）脚脚尖指向右（左)侧，上体右（左)前倾，同时用左（右）脚脚内侧扣球。

接空中球时，先提起大腿，脚内侧正对来球。触球时，小腿松开下撤。

接稍高的来球时，则在接球腿提起和后撤的同时，支持脚可加上向上跳起的举措。

六、接反弹球

脚背外侧接反弹球时，身体侧素来球，支持腿膝稍屈，接球脚在支持脚前方稍提起，脚内翻，接球腿的小腿要松开并与地面约成30°角，上体稍向接球方向侧倾。等球落地反弹起时，用脚背外侧触球的侧上部，并极轻下压，把球接在体侧，同时身体重心向接球方向挪动。

脚内侧接反弹球时，先要判别好球的落点，把支持脚踏在球落点的侧前方，接球脚抬起，膝枢纽外转，脚内侧瞄准球的反弹方向。当接触球时，接球脚稍下压，缓冲球反弹的力气，把球接在脚前。

脚掌接反弹球时支持脚踏在球落点的侧后方。当球着地的一霎时，用脚前掌瞄准球的反弹方向。当球反弹后触到脚前掌时，接球脚稍做下压举措，使球落在脚前。

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