胯下运球的用途就是应用双腿维护篮球来改动运球方向，如从左边换到右边。体前变向也能够做到，然而短少了双腿的维护，他人伸手就能断球，胯下运球招致防卫队员必需躲开你的双腿去试图断球。这是最基本的胯下运球的作用。添加欣赏性，用来困惑对手，把持节奏都是在这个根底上的引申功用了，任何运球都能做到的。

1、入手最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿态五要素、屈膝、马步、弯腰、直背、仰面。

2、举措1纯熟之后，向前跨一步，入手运球，技术举措和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球轻易打到本人腿的特殊要留意这点（落球太早招致落球点偏移）。

3、单腿延续伸缩做胯下，越快越好，这时由于举措幅度小，发力首要靠手腕和手指。

4、重心逐步提高，幅度也逐步变大，运球时留意发力，要跟着幅度的变大逐步变大（和背后运球办法一样）

5、单腿胯下纯熟之后，入手穿插胯下练习，下盘必定要稳。

6、这个时候原地举措练完，入手要动起来了，虽然是原地震但难度曾经上来了，留意由于运球幅度增大了，因此发力首要靠手腕手臂了。

7、原地举措之后，秉着由低到高的原则，我们要下降重心实现这个举措，这举措是职业赛场呈现过屡次了，发力首要靠手腕手指。

8、最终就是跑动起来的胯下运球，留意运球时落球点和步调的共同，练习的时候要渐渐来要把球拿稳了再往下运。速度起来之后做举措时记得提早预估延缓。

希望这篇文章对您学习篮球能有所帮助，如果你有在学习篮球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有篮球高手解答你的问题。