许多人爱好打羽毛球，然而因为没有人提起过，多数人都有着如许或那样的缺点。你能够对比看看，本人中了哪几条：

打球坏缺点之一：等球站姿

当球在对方园地，在等候对方回球时，不少人双脚都是左右平行站的。

好习气：脚为前后站。前后站时，人更轻易启动，启动的时间也少了，最分明的是接网前球胜利率就高了。

打球坏缺点之二：站着看球

多数人球打出后，总不自愿地眼睛目送球到对方园地。

好习气：边看球边站位。其实球出去后，并不用目送球很远，多花点时间跑位会更公道，不过也不克不及完全不看球。

打球坏缺点之三：站定不归位

球打出后，许多人习气看着球漂向对方园地，等着球再次回到本人园地，人却呆着不动。

好习气：接球完后要回位。球出去后，人应当立刻就归位，归到园地中心就近的地位，而不是站在击球的地位不动。

打球坏缺点之四：击球点偏低

多数人击球点是中心或偏低。

好习气：进步击球点。击球点高比击球点低益处要大的很，但每次都能击中个人的最高点却十分难，由于习气很难改动，但确实十分有用，各人能够渐渐实验。

打球坏缺点之五：网前扑球

网前扑球很轻易出界下网。假如一个球能够扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很轻易紧张，而攻打方也经常充溢决心和力量地去扑。可因为时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而轻易出界和下网。

好习气：索性利索，不寻求鼎力。假如花的力量小一点，别让球出界或下网，其实大多数状况下攻打力曾经充足得分了。

打球坏缺点之六：双打网前握拍

双打时，网前封网的人能够有这个习气：拍子是放下的而不是举起来的。一般假如在网前能击中球话，大多是由上而下的。因此拍子一般都是由上而下的击球，假如球拍由下而上来击球，势必消耗一点点时间，这个时间十分珍贵。

好习气：举起你的拍子。双打网前的人应当坚持举拍姿态，而不是垂下拍子等球。

打球坏缺点之七：双打时非击球者的跑动。

双打时候，假犹如伴在回球，另一方经常站在那边看着，这是有些人的习气。

好习气：闲暇者应当跑动到公道的地位。

打球坏缺点之八：不注重步法训练

打羽毛球最愁闷的就是够不到球，其缘因就是步法不到位。许多球友跑步行进或撤退去接球，是过错的。如许做，即便打到球回球质量也不高；另外，冲从前之后重心不稳，轻易因“刹不住车”而受伤。

好习气：穿插步。对方假如吊球，你应当采用垫步、穿插步迅速实行调整，最终跨出一大步去击球。

打球坏缺点之九：使劲办法错误

羽毛球拍的弹性极强，极轻一击，球就能飞出很远。许多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特殊耗费膂力，另一方面很轻易招致肩部拉伤。

好习气：接球前全身松开，触球的一霎时，大臂带动小臂，最终是手指、手腕使劲将球击出。

打球坏缺点之十：打球前不实行充沛的热身

打羽毛球需求应用全身多个枢纽，包含颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，因此打球前必需把各个枢纽活动开。

好习气：要跑一跑，让肌肉热起来。前国手龚睿娜说，专业的羽毛球运发动打球前热身不到达出汗的水平，是不容许上场的。

打球坏缺点之十一：打球后不留意松开整顿

许多球友一打完球就坐下喝水、易服服，而后拾掇东西走人，这是错误的。打完球立刻坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉猛烈压缩，有时处于缺氧形态，假如不实行整顿活动，不利于身体的规复。其后果是，打完球好几天仍是腰酸腿疼，会影响锤炼的踊跃性。

好习气：从场高低去往后绕着园地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练习。

希望这篇文章对您学习羽毛球能有所帮助，如果你有在学习羽毛球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有羽毛球高手解答你的问题。