业余乒乓球爱好者如何学会拉弧圈球

乌日珠占 2019/11/6 11:18:17     来源:21天入门公众号     点击:116583     序号:492
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业餘乒乓球喜好者也能拉出高质量的弧圈,要害在于腰腿,首先在引拍到挥拍阶段要先松开。引拍时,先把身体分量压向右脚,感想压力之后,应用杠杆道理,先以右脚当支持把分量顶回去(反作使劲道理),使重心往左挪动,再应用重心往左的势能来带动转腰、带出发体,手臂松开不用锐意压缩,拍型坚持稳定,用身体把持方向和弧度,迸发力自然就出来了。由于拉球站姿要共同击球方向——左脚在前右脚在后(30-45度斜角),因此重心挪动带出发体迎前也是要往击球方向(左前) 迎去。

请留意,你的左脚(以右手握拍为例)的前脚掌在击球后不该当有分明的转动,引拍重心右移时,左脚脚跟能够分开地面,膝盖略微向右内弯曲,蹬腿前迎时,左脚前脚掌坚持向前即可,而后右腿蹬出前脚掌踩稳向前发力,脚跟分开地面同时膝盖伸出,用右髋骨带动腰部转动,向左转正即可,不需求左右髋骨均量旋转。下面详细讲一讲:

1、松开

是拉球的重中之重。无论引拍仍是发力,全部手臂都是松开的,出手霎时,大臂会略微绷点劲,肘部以下仍然松开。同时,你也能够尝尝手臂紧张是什么后果,觉得用了很鼎力气,但球就是扔不远,由于紧张会发生对立力。

2、身体发力

球扔的远,力源是蹬地转腰,而手臂只是趁势一甩,将速度传至手指。你也能够尝尝不蹬地、不转腰是什么后果,扔不远的。

3、收小臂

收小臂的重要性无须置疑。但收小臂不是自动的发力,而是一种趁势而为,假如“1、2”做好了,小臂自然会快收,加快将球抛出去。我在上文中提到,为什么大臂要略微绷点劲呢?由于大臂绷点劲,会忽然制动,而小臂会沿着惯性加快压缩,这就是双节棍的道理。你也以尝尝自动收小臂的后果,觉得比拟费力,并且扔的不远。

4、调解

调解的实质是为了协力。这是一种觉得,需求量的积聚,但100个球之内,你一定会做的调解,找到这种觉得。

5、空挥拍

至此你曾经把握了发力机制,拿起球拍依照你本人意会的要领去挥。你会发明,这种发力机制和之前大有不同,这就对了,阐明你改良了、提高了!记着这种觉得,去球台试一试吧。

6、延续抛球

你能够节奏是先慢后快,练习延续拉球,重点是球与球之间身体松紧度的调理。这种练习的益处是,后果直观,比照分明,不必他人指点,本人就能挑选出最优化的举措。拉下旋向前上方扔球,要扔的高扔的远,拉上旋是向前扔。反手的练习也同理。

最终要强调的是,这种办法并非能在5分钟内学会拉弧圈球。由于弧圈球技术包括两方面内容:一方面是“死”的,一方面是“活”的。“死”的方面是发力机制,它就比如是数学公式,无论是谁、在哪都得这么用,能够速成;“活”的方面是指找点、取位、板型调理及打磨比例的调理,这个不克不及速成,需求长久的积聚和总结。也就是说,你记着了数学公式不必定会解使用题,但反过来,记不住公式一定解不出题。这就是发力机制与实践使用的辩证关系。

希望这篇文章对您学习乒乓球能有所帮助,如果你有在学习乒乓球时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有乒乓球高手解答你的问题。

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