炎天戏水，不克不及漫不全心，究竟人类仍是海洋动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人分歧适下水。别的，为别人安康着想，患有沾抱病者也分歧适到大众场所戏水。

戏水前不要吃得太饱，太粘腻，最好是饭后一小时下水。也不克不及空着肚子游水，尤其晨泳，不然轻易形成头晕、疲惫、四肢无力，乃至抽筋。 疲惫时应稍作休息再下水，抽筋则要立刻登陆。饮酒后也不宜戏水。

戏水前要恰当做些热身活动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。 玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照料，比独自行动平安得多。入水前应预冲一些水，让体表顺应水温有个缓冲区。

要恪守水上乐土或泳场的规矩。在人多的池中只管不要潜泳；青少年只管抑制本人淘气的一面，不要追赶打闹，相互骑背。 初学者勿进深水区戏水，一旦发作不测应举手呼救。 在海滩戏水时最好穿艳丽的泳装，以便利失事时获得救济。

戏水后应及时冲刷身体，擦干，以防伤风。 耳朵进水后，能够采用侧头单脚跳的办法：哪一只耳朵入水，就把头倾向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或实行其它活动

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