1、基本技术

冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。滑跑是冰球运发动必需纯熟把握的最基本技术，包含起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、左右压步转弯、急停等。滑行姿态应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿态有利于在场内蓦地急跑急停和频仍变更方向。攻防技术，包含把持球、传接球、过人、争球、射门等攻击技术和阻截、抢球、合法冲撞以及守门员防卫等防卫技术。

2、射门是各项攻击技术中特殊重要的一项。射门办法许多，有拉射、挑射、快拍、击射和补射等。这些办法又分正拍和反拍两种方法。如今又开展了弹射和垫拍等射门办法。

竞赛办法冰球竞赛每队有20人，两方上场各6人，有守门员、左后卫、右后卫、左先锋、右先锋和中锋。运发动穿冰鞋，手持冰杆，身穿国际冰联规则的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。竞赛每射中1球得1分，每场竞赛60分钟，分3局实行，每局实践竞赛20

分钟，每局当中休息15分钟。竞赛实行中能够不经过裁判随时替代队员和守门员。

3、运发动不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，禁绝抱人、绊人、横杆推人，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不许搅扰裁判员和任务人员。违者依据情节赐与小罚、大罚、撤消竞赛资历、罚恣意球等。防卫队员能够用肩、胸、臀部对把持球的攻击队员实行公道冲撞，也可用身体恤挤和阻挠。

4、同队队员可在一个地区内相互传球，但不克不及从守区向位于前半场的同队队员传球，违者判为越区传球。攻队队员先于球进入攻区为越位。

冰球运球办法

一、拨球运球

拨球运球便于随时改动运球方向和将球射出，常在过人、晃守门员、预备传球和射门时运用。初学拨球运球时，应从停止入手练习，举措办法是：

（1）用滑行的基本姿态--坐姿；

（2）目视前方，用余光看球；

（3）两手适力握紧，高低手要略接近些，间隔大概20～25厘米，伸向腹前，肩和上臂松开；

（4）用杆刃中部扣住球，经过腕的转动左右拨运。

二、推球运球

推球运球是最快的运球办法，常在前面没有对方队员阻截或离对方较远时运用，包含单手推运球和双手推运球等。

1.单手推运球单手推运球的举措办法是：

（1）用上手握杆，将球拨到握杆手一侧，球杆伸到前方，杆刃后半部扣住球；

（2）球滑到杆刃的前半部时，略改动杆刃角度，再将球串到后半部，假如运球间隔较长，可向外转入手腕，使杆刃与冰球垂直，从后面推球向前滑行；

（3）不持杆手可做摆臂举措，协分共同两腿蹬冰，以便进步滑行速度。

2.双手推运球

双手推运球的举措办法是：

（1）将球拨到动手一侧，推球向前滑行；

（2）假如无人阻截，可将球向前推离出杆刃，再迅速追上，持续把持球。

三、倒滑运球

倒滑运球是一种较高水平的运球技术。常在解脱对方的抢截并寻觅机遇传球或构造抨击时运用，举措办法是：

（1）上体竖立，仰面，目视全场，用余光看球；

（2）杆刃平放于冰面，甩杆刃中部扣住球，向后拉或拨球（拨球次数要少）；

（3）如向左转弯，压步时，杆刃放在球的右前方，向左后方拉球；

（4）向右和向左举措相似，只是方向相反。

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