高山滑雪东西首要由滑雪板，牢固器，滑雪靴，滑雪杖构成。滑雪板由多层构造构成，首要包含弹性板材，抗扭力的盒形构造，板芯，玻璃纤维复合伙料，高分子资料底板，金属边刃等。

在抉择滑雪板的长度时，最长应以不超越自己手臂上举时手腕部高度为限，最短不该短于胯部。抉择长的滑雪板，运用起来速度快，稳固性好，短的滑雪板速度慢，易颤抖，稳固性低。

技术好的滑雪者能够抉择长一点，弹性小一点，略微重一些的滑雪板，它能够添加滑行中的稳固性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪者充沛地把持滑雪板，滑出美丽的弧形。滑雪板底板的资料首要由塑料或高分子尼龙资料制成，高分子资料的底板摩擦系数小，比塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时坚持尖利，如许在你对它施加剧力时，不会发生侧滑。听说专业滑雪运发动运用的滑雪板其边刃能够刮胡子。

牢固器是衔接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身平安起侧重要的维护作用。牢固器分前后两局部，直接用螺丝牢固在滑雪板上，前部牢固器不可挪动，后部牢固器可沿滑雪板前后挪动，以顺应大小不同的滑雪靴。

前部牢固器首要牢固滑雪靴的前部，将滑雪靴的前部挤入前部牢固器的凹槽内，在槽的双方有两个带弹性的挡板紧紧卡住滑雪靴，使滑雪靴不会左右挪动，其弹性的大小可经过牢固器上的旋钮来调理，一般是以公斤数来表示，也就是说，一旦来自侧面的打击力超越你设定的数值时，弹性挡板向一侧偏出，滑雪板与滑雪靴主动别离，以维护你的双腿不至于受伤。

后部牢固器除可前后挪动外，还能够高低挪动，挪动力的大小可经过后部牢固器上的旋钮来调理，当来自高低的打击力超越你设定的数值时，后部牢固器向上抬起，滑雪板与滑雪靴主动别离，以保证滑雪者的平安。

上滑雪板时，只要将后部的牢固器抬起，将滑雪靴的前端挤入前部牢固器的凹槽内，使劲向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，牢固器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了，高低跳动一下，如无松动景象，即可滑行。另外，在后部牢固器的两侧，另有一对可收放的止滑器，其外形象两只划子桨，当滑雪靴被牢固器牢固时，这对止滑器经过自念头构同时被藏于牢固器两侧，当滑雪靴与滑雪板别离时，止滑器同时翻开，好像插在雪中的两只船桨，使滑雪板不至于顺山势滑走。

关于牢固器的弹性数值设置，前后牢固器的数值应坚持一概，关于初学者来说，因为他们的把持才能较差，应制约他们的滑行速度，因此应当设置较小的数值，以维护他们的平安。而关于技术较高的滑雪者，因为他们在高速度和大打击力的状况下也能灵敏把持滑雪板，因此可将数值设置的大一些，以防止无谓的滑雪板掉落状况发作。

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