自在式滑雪的项目，它分为三个项目：雪上技巧、空中技巧和雪上芭蕾。

一、雪上技巧

这是唯一不运用平坦园地的滑雪竞赛。园地有庞杂而延续的小土丘，线路长200米，宽25-35米，坡度为25°-35°。

在园地当中，设置3个距离8米-15米的把持门，竞赛中，运发动能够自在抉择道路，但必需经过这3个门。其评分规范为：转弯占50%；凌空占25%；速度占25%.1992年，男、女单人雪上技巧项目被列为冬奥会竞赛项目。

二、空中技巧

运发动在掩盖较厚积雪的山坡上，借助下滑惯性在跳台起跳，纵身腾入空中，而后在空中实现种种向前、向后的空翻加转体等高难举措。评分规范是：凌空、起跳、高度及间隔占20%；身体姿态和技巧举措扮演水平占50%；落地占30%。

依据举措的难易规则不同的难度系数。空中技巧扮演园地的跳台分小、中、大3种。运发动依所做举措的需求自选。

但着地必需有37°左右的倾斜度和60厘米以上的软积雪层。空中技巧于1994年被列为冬奥会竞赛项目。中国运发动在冬奥会、世界杯、世锦赛上所取得的好成果首如果在这个项目上。

三、雪上芭蕾

在特别修整的拥有必定坡度的园地上，随同着音乐实现一套由滑行、步调、腾跃、旋转、空中翻转等技术举措构成的自编举措的竞赛。1988年和1992年被列入冬奥会扮演项目。

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