我们进修了一般的滑行，下面我们进修把种种曲线衔接起来滑，构成简略的步法。

把戏溜冰的步法，首如果由种种弧线和转体构成的。在这里，我们从前面把握的滑行为根底，进修一点衔接的滑步。

一、前压步

（一）举措要领：以左前压步为例。右臂在前，左臂在后，上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰，左脚外刃向前滑出。右脚蹬冰后，收至左脚前外侧以内刃着冰，这时，左脚以外刃向侧蹬冰，蹬冰后，收至右脚内侧以外刃着冰，右脚再用内刃侧蹬冰，持续滑行。（图5）

（二）易犯过错及留意事项：

1．不可用刀齿向后蹬冰。

2．滑行时，左右腿的弯屈角度应一概，不然形成身体崎岖。

3．身体一直坚持偏向弧线内侧。

4．两脚的滑行间隔要相等。

二、前外曲线步

（一）举措要领：右臂在前，左臂在后，左脚内刃蹬冰，右脚用外刃向前滑一大曲线，膝微屈，浮足在后。当滑到曲线的一半时，浮足接近滑足移向前，两臂换位，在换足前双足接近，体重稍向左挪动，滑另一脚的曲线。（图6）

（二）易犯过错及留意事项：、1．身体一直坚持向曲线内侧倾斜，不要向外侧。·

2．膝的屈伸要与两臂及浮足的挪动调解一概。’

三、前内曲线步

（一）举措要领：左臂在前，右臂在后，左脚内刃蹬冰，右脚内刃向前滑出，浮足在后，身体稍向园内倾。当滑至曲线一半时，浮足接近滑足前移，两臂换位。换脚时，两脚接近，右脚蹬冰，左脚用内刃滑出。（图7）

（二）易犯过错及留意事项：

1．上体不要太偏向园内。要坚持两肩垂直于滑线，身体竖立。

2．两脚平衡练习。

四、3字步

（一）举措要领。以左脚为例（图8），左臂在前，右臂在后，右脚蹬冰，左脚用外刃向前滑曲线。滑至曲线一半时，上体向左转动，左臂在后，右臂在前，浮足在后接近滑足，头向左转，转3时，上体向左改变，左脚用冰刀的前半部由前外刃转为后内刃，并蹬冰，右脚以外刃向后滑出，左臂在右侧，右臂在侧后，浮足向后并蜷缩，滑膝屈。

（二）易犯过错及留意事项：

1．转3前的预备姿态没有充沛做好，形成转不了体，必需肩、臂、头充沛改变后，再转3。

2．转3后要迅速蹬冰，另一脚滑出，两臂也要迅速开展并避免身体持续转动。

3．两脚要平衡练习。

希望这篇文章对您学习滑冰能有所帮助，如果你有在学习滑冰时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有滑冰高手解答你的问题。