许多初学篮球的人，常常会投出三不沾的球，为什么会呈现这种状况呢？由于他还没有把握投球的技巧。越是投不进，内心就要急，而越急就愈加投不进，从而进入一个死轮回。那么怎样才干进步投篮的掷中率呢？

投篮手的持球，是用指腹去把持球我们投篮时持球是用手指的指腹这个部位去把持球，手掌和球之间留有一条漏洞，只管不要让手掌遇到篮球。如许可以裁减手平移对球发生滑动从而丢失对球的把持。

投篮手在球上的地位，无论是中学仍是大学竞赛以及NBA，弓手都市在投篮时将食指放在球的最中央的地位，因此全部投篮进程中食指也成了在投篮时与球接触时间最长的手指。投篮时的慢举措进程。一般投篮的慢举措先是大拇指分开球，而后是小手指，再顺次是无名指和中指，最终食指。手在球上的地位全部手在球上的地位：食指的角度与球垂直（可了解为与球上的黑色横线垂直），而其它四指的地位则稍稍向右偏移一点（大约5-10°），因而全部手在球上的方向是稍向右偏，保证食指的垂直方向。

肘部的地位，投篮时投篮全部手臂的地位手臂放平，与躯干呈直角（第一个90°）。肘部的地位与球框垂直，全部手肘和手臂呈直角（第一个90°），持球后从正面看上去出现T型。（很多初学篮球的小孩，投篮时因为本人力气不够，因此肘部外推，借力去推篮球，而不是投篮球）。

辅佐手，辅佐手不参加投篮，是引导投篮，因此不该当发力。左手（辅佐手）一般放在球的另一侧，是协助投篮手在接球进程中顺遂地回升实现投篮全部进程。当左手（辅佐手）撤去时，球会从右手掉下，这阐明左手在引导投篮的进程中是不发力的。

出手点投篮手的地位，投篮手与地面平行出球时手的角度应当是与地面平行（与手肘呈直角，第三个90°）。当出手时，是依托手腕的力气去拨球，因此球会响应地旋转。

出手，从手到全部手臂，看做是一杆枪。当出手时，球就沿着食指的轨迹飞翔。就像枪弹从枪管中发射出来。出手时投篮手坚持姿态出手时，确保食指指向篮筐的正中央，而且在球出手之后，只管坚持投篮姿态1秒左右的时间，添加全部投篮举措的稳固性。NBA很多球员出手后都市坚持出手姿态，比方科比、杜兰特等。

投篮时目确实实定和投篮弧度，投篮时的目的是篮筐前沿，眼睛要盯着篮筐的前沿看，只管防止去看球。实践上来说，投篮弧度越高，掷中率一般都市添加。这是由于篮筐暴露在球眼前的面积增大了。另外，弧度越高也能够协助本方的中锋或许先锋抢到攻击篮板。假如投篮弧渡过平，则能够变生长篮板落入对方后卫手中直接发起快攻。

总结一下：要进步投篮的掷中率必需记着以下几点，投篮手的持球用指腹确保投篮手的在球正中央，保证肘部与地面垂直，辅佐手不发力，引导投篮，手腕拨球，枪管投篮，出手后坚持投篮姿态1秒，瞄篮时对准篮筐前沿，只管进步出手弧度，投篮尽能够让球落在篮筐范畴内。

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