太极拳是十分有利的一項体育活动。它不受性别、年龄、园地情况、体质条件的制约。尤其脑力任务，长时间坐着任务、进修，以及膂力活动逐步裁减的中老年人，体弱者，练后都能觉获得身体情况有分明的改良。既然是零根底，那就得先知晓了。最好是先看看书知晓一下什么是太极拳，再网上百度一下太极拳的根底常识，再到公园里看看他人怎样练的，而后相同交换一下。最终是问问本人，断定本人进修太极拳的目标，是为了健健身，仍是为了学武功。最要害的，是再最终强调问本人一遍：有毅力吗？假若有，那么OK,LET'S GO

一、首先要从简略的套路学起

比方24式简化太极拳就很好。它举措不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。其时全国一些名家编这个套路时，还思索到它的举措契合人的活动生理，既能获得锻练又不易形成活动损害。而后再学些稍庞杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了踏实的功底，再去练刀剑枪棍就会简略一些，要按部就班，不克不及焦急。

二、学练结合，以练为主

怎样学呢？除了每日早上的团体进修以外，我每日还看光碟，举措细心重复地去看、去模拟。惟有如许才会少走弯路，迅速在本人身体上看到成效。在以后的练习进程中跟着功力的增加就会有领会。 要扎实地去练。不练就没有本身的休会。我的领会是要重复的学、不中断的练才干发明问题、向教师和拳友进修，改正举措，才老练入形态，也才有好的成效。

三、关于健身为目标的人

首先要学会应用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太晓得怎样应用光盘进修、也不太知晓太极拳的进修办法。只晓得光盘是功法树模。听教师说过要拳功并练，不克不及练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘自始至终的内容全看一遍，而后不讲档次，混练一气，起不到应有的后果。内功功法的进修是有档次的，不可越级修练，能够让你晓得太极拳的学练办法、特色、应留意的问题、进修的目标、学练的关系等等…...这些内容能够使我们的进修尽快步入轨，少走弯路。 

四、关于想通晓太极武功的人

找个靠谱老师比什么都重要，不要实验照着视频自学。假如找不到老师，能够去名望大点的正宗武馆学武。找个会太极的老师，学上半年，不必担忧是不是名师，学个半年，只有专心，你就晓得师父的水平，本人的水平了，明师能够渐渐找，然而别耽搁，别找视频自学，那会走更多弯路，最终你会感到除了能出一身汗健健身，没有任何武术的作用。

希望这篇文章对您学习太极能有所帮助，如果你有在学习太极时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有太极高手解答你的问题。