中国舞不像街舞盛行舞，没有帅气酷炫的穿着；也不像拉丁舞，没有性感妖娆的小裙子，然而，中国舞能够说是一切舞种当中最有内涵的了。在中国舞的舞蹈扮演中，一成稳定的队形组合把空间的使用发扬得十全十美。每一种不同的活动，都构成视觉和情感上精致的差别，给人无尽惊喜。今日的舞台技术，也营建出炉火纯青的虚景。东方人在身体的条件和比例上别具本人的特征，假如说弗拉门戈舞发扬了西班牙人的热忱和豪放；芭蕾舞发扬了西方人的细长线条，那么中国舞（古典舞）就很好地展示了中国人既中庸又脱俗的气质。

中国舞是一门丰厚又多姿多彩的艺术，除了中华民族的崇高情操，它还包括了中国56个民族的生活风俗和思想。把56个民族的舞蹈一个个独自观赏，我们能看见它们都有各自的特征，无一不使人打动和赞赏。

1、基本功要踏实

首先舞蹈的基本功要练踏实，基本功的训练包含芭蕾基训、基本功软开度惯例教养、古典舞基训、民族民间舞和身韵。芭蕾基训包含地面局部：勾绷脚、吸伸腿、外开练习、腰背肌练习；把杆局部：擦地、蹲、五位擦地、小踢腿、画圈、单腿蹲、小弹腿、把持、大踢腿；当中局部：擦地、蹲、五位擦地、小踢腿、画圈、单腿蹲、小弹腿、把持、大踢腿、小跳、中跳、大跳、手位与舞姿练习；软开度：横叉、竖叉、下腰、前旁后腿等。

民族民间舞，汉族：东北秧歌、云南花灯、胶州秧歌基本身形与动律等。少数民族：藏族、蒙族、维吾尔族、朝鲜族、傣族等。

身韵包含：提、沉、冲、靠、含、舔、仰、旁移等韵律、基本手位、脚位、舞姿练习等。

需求留意的是，即使是舞蹈曾经跳得很纯熟了，每日也要保持练基本功。

2、要学会旋转舞姿 

中国舞首如果以旋转为主，虽然其它的舞姿也是要大批的旋转。但中国舞的许多举措都是在旋转的根底上延长的，比方舞者站在一个牢固的地位，扭动着双臂，身体也是要带着旋转才有舞姿的精美。

3、找好身体均衡感

练习旋转的时候，要找好身体的均衡点，不要乱旋转。中国舞的旋转也是以身体倾斜为主，就说身体不需求站的直直的，倾斜的时候旋转才干有娇媚柔和的觉得，因而身体的均衡点很重要。

4、以腰为中央转点

留意腰部的使劲，把身体的中央重移至要腰部。在旋转练习的时候，要坚持腰部的定力和生机。比方我们在练习胯部活动的时候，腰就要定住，不要随着胯部一同活动，这个能够需求长时间的练习才干到达。

5、把握节奏感

对音乐的敏感度要强，要有很好的节奏感。比方在跳舞的时候，一个拍子没接上，但跟着音乐的节奏，立刻就能够接住下一个拍子，让舞步不混乱，能随着跳起来，这表现了舞者的一个反响才能。

6、举措要连接

除了旋转，中国舞还比拟考究“翻身”等一些连接性的举措。舞者在练习的时候，肢体不克不及太生硬，举措做起来必定要柔和而有力，要保证举措的优美性和连接性。

7、多多勤加练习

舞蹈就要多练习，除了基本功每日要勤练习，全体的舞姿也要多练习。多看舞蹈教师的举措，不懂的处所要自动问舞蹈教师。台上一分钟，台下十年功，多练习，中国舞就会跳的很好了。

希望这篇文章对您学习中国舞能有所帮助，如果你有在学习中国舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有中国舞高手解答你的问题。