初学者接触篮球应当从最基本的原地运球入手练习，运球关于篮球技术的晋升也是至关重要，也是篮球十分重要的一个基本功，那么初学者应当怎样练习运球呢？

练球前把球的气冲的略微多一点，让球的弹性添加，入手用双手运球，眼睛看着球，运球时让球在你的把持范畴之内，两手五指伸开，掌心空出，两只手同时接触到球，专心去感想手触摸到球的觉得，是左手触球多一点，仍是右手触球多一点。

尽能够的让两只手均衡触球，在这个进程中会渐渐进步控球手感，慢慢纯熟之后眼睛不要看球，还按之前的举措去运球，看你的手能不克不及把把持住，假如可以控住好那就持续延长训练。下面来详细讲讲篮球运球的几个留意点：

用手指和手腕来掌控球

运球手掌应当自然地伸开，防止掌心过多触球，用手指和手腕地力气来把持落点，用手臂的力气把球推向地板，而不是“拍”球。

头要抬起来察看场上的变化

许多小同伴普遍的过错就是眼睛盯着球埋着头运球，不存眷防卫人的形态和场上队友的地位，没有去浏览防卫，从而错过了许多好时机。用手去觉得球的活动，眼睛一直坚持平视。

只管使劲地运球

鼎力的运球能够添加球停顿在手上的时间，裁减球不在掌控的形态；如许防卫人就很难掌握断球的时机，乃至形成犯规。球在手上的时候也能够更好地加快打破和调整地位。

非运球手要抬起维护球

这是大多数人都没有留意到的一个小细节，一个人运球好不好就看他的非运球手能不克不及跟防卫人时刻构成屏蔽来维护球，假如你在球场上看到有人如许运球的话，能够思索跟他组一队哦。

弯曲膝盖，下降重心

在面对防卫人的时候，膝盖必定要一直坚持弯曲，俯身压低重心，运球高度在膝盖就近，最好不要超越腰；假如你的膝盖是蜷缩的形态，那么你在打破过人的时候要先弯曲膝盖才能够向后蹬地加快，这会添加一个弯曲的时间，减慢你第一步的速度，防卫人也能更好预判你的用意。固然鄙人快攻或许疾速推动时能够恰当举高重心。

最终总结一下：无论是训练仍是实战，都要时刻坚持仰面、抬手、屈膝，构成习气。

希望这篇文章对您学习篮球能有所帮助，如果你有在学习篮球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有篮球高手解答你的问题。