肚皮舞是十分女性化的舞蹈，肚皮舞其特征是，跟着变化万千的疾速节奏，摆动腹部、用力的舞动臂部、胸部，这些举措，成为肚皮舞，颠扑不破传统舞技，肚皮舞必须在腻滑的地板，赤足舞蹈，共同音乐，以极疾速，扑朔迷离之感性肢体举措，疾速的舞步，穿插摇晃的舞姿，时而优雅、时而感性、娇媚娇柔，时而傲酷，奥秘，肚皮舞诱人的特资，令人琳琅满目。

1、欲左先右

欲左先右，欲前先后，欲上先下，反之亦然。就像中文里边欲拒还迎的觉得，应当属于一种借重。让全部舞蹈更顺畅，衔接更自然。

2、舞蹈站姿

肚皮舞里一般来说有两种站姿。一位站姿:面朝一点方向，双脚稍微翻开，膝盖微屈。双臂伸开。二位站姿:面朝一点方向，身体稍微朝八点方向，右脚脚尖离左脚中部，向前约一脚的间隔踮脚，脚跟向里收，手呈L形态翻开。反之亦然。在站的时候让气味沉下去。站姿在传统肚皮舞里双腿微弯，坚持正常站姿，相对松懈。俄风中站姿要挺立，让全部身体看上去细长。一位站姿和二位站姿，不论哪种站姿都要保证本人的身体很舒适的形态。把盆骨摆正，牢记不要塌腰翘臀，对盆骨不好。

3、气味应用

肚皮舞里有腹式呼吸和胸式呼吸两种。闻花香的觉得是吸气，吹烛炬的觉得是呼气。身体上半局部用胸式呼吸，下半部位用腹式呼吸。详细你说呼吸怎样应用，我感到其实没必要分的太细。由于呼吸是我们的天性，再加上舞蹈跳起来是很快的，我们兴许不克不及捕获到呼吸形态。另有每个人的气味也不同。有时候锐意留意它反而会起到不好的后果。把重点放在练习舞蹈上面。

4、舞台的方位

我们常说的一点方向，两点方向都是什么呢？记着舞台点位方向，如许就算眼前没有镜子，你仍是能够很好的跳出来。避免只会在练习的处所跳。下面给你们画张图，带你们看法一下舞台的点。舞台方位你站在舞台上，面对1点背对5点，左手是7点右手是3点，其它点顺次穿插于这几点确当中。这下晓得了吧，他人再说几点的时候不要再问是什么方向了。

5、步协调技巧

许多人都认为步调不重要，然而你学过后就不如许以为了。其实许多时候你只有会了步调，手势随便伸展合上音乐都市很美观。步调纯熟阐明脚稳，舞蹈中最重要的就是脚要稳了。我感到我实着实在太不稳了。因此即便我晓得许多肚皮舞常识但仍是跳不好。这个没有捷径，欠练。练习脚踝的力气和腿的灵敏度。重心要稳，脚要有力气。另有一点就是脚下举措搞定后，你跳舞就不会匆匆惊慌了。关于技巧，肚皮舞里差不多就是甩发，转圈和西米了。这些都需求多练，听是听不会的。

6、基本功举措

分类就这几块儿分类很简略:胸，跨，骆驼，西米，8字就这些。胸部:提、落、圆等。跨部:提、落、推、甩、圆、高低，hagala，欧米等。骆驼:其实也是个8字，算是身体8字。分大小，正反。8字：种种8字，胸8,水平8字胯等。西米:种种西米（胸西米，埃及西米等）

7、肚皮舞音乐节奏

Baladi节奏是中东音乐中最常用的节奏之一, 为4/4拍的节奏, D D-- T D-- T (D为右手低音, T为左手高音)，Baladi给人的觉得一般更为繁重, 跳Baladi更多觉得重心是下沉的, 最简略的即兴就是用身体的举措去卡Baladi的重拍节奏。传统Baladi的音乐格式一般前面是一段乐器的即兴吹奏，许多时候是手风琴，而后会呈现手风琴和鼓的对话，之后会呈现Baladi的主节奏，最终旋律和节奏会越来越快， 在疾速的音乐中完毕。

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