有个入手进修网球的好方法，就是徒手练习挥拍。先练习击球和接球，这个练习能教您怎样自然地跟着球而活动。徒手挥拍还能让您把握接球的肢体调解性，等到您拿起球拍时，再来解说举措要领，就能把握网球活动的法则。徒手练习还包含怎样不甩入手臂，而只用手来击球。您能够找个对手，只用手掌，隔着网相互击球。您的球感将日积月累，和球拍一样，徒手也能打出旋转球，其区别仅仅是球拍的力度更大。找个对手一同徒手练习，能让您进修网球制胜的基本战术。

而后就是追踪球路，需求存眷的是早年方飞来的球，不要去留意您的背后。详细做法是，把球拍持于身体前方，用它来追踪球路。所谓追踪球路，就是把球拍放到球的行进途径上，当球触地弹起后向后拉拍，这一技巧对预算击球机遇是至关重要的。

再后就是挥送，完毕挥拍，换言之，就是收住挥拍举措，这个术语叫作“挥送”。以根底的正手上旋球为例，挥送举措完毕于球拍过肩的一刻。

初学者学网球分为两个阶段：

第一步：定位定点放球。锻练站立不动，蜷缩手臂放球，球的落点稳定且精确。学生侧身站立不动，挥拍击球。在这种形式下，击球点掌握得很好，这对学生是很有利的，击球点的牢固、准确，是学生反复准确举措的重要条件，一旦击球点改动，挥拍击球举措就会改动，准确举措随之丢失。因而，定点放球成为中外锻练对初学者教法的共鸣。虽然今世发球机问世已近百年，中外锻练仍沿用蜷缩手臂定点放球的教法。

在这种形式下，击球点是牢固了，手臂挥拍击球的举措也能反复实行，但仍是不够的，还必需学会身体重心的准确挪动。如斯，在定位定点形式下，手、脚是在同一时间里同时进修打球的，这就是学生既要留意领会手的挥舞击球，又要同时领会脚步重心的挪动，这就呈现了难点。初学者要在一入手就手、脚并用，同时学会处理手的挥舞和脚的重心挪动，这是很困难的。

第二步：学会挪动击球。此时锻练会用手抛球或用球拍送球。不管是手抛球仍是锻练用球拍送球，就不克不及够反复把球送到一个点上，这就形成一个结果：因为落点总在变化，击球点也就在变化，步点不得不跟着变化。初学者就会觉获得不知所措，顾了脚，顾不得手，顾了手又顾不到脚，难过打上一个好球。从实践上说，就是准确举措的呈现数量太少，一个准确的击球技艺的构成，需求数量的积聚，才干构成条件反射，这就是网球难学的缘因。

初学者进修网球，最好一周2到3次。假如一周惟有一次的话，不轻易构成肌肉记忆，并且关于试着忘记，性比拟大，在挑拣培训机构的时候，必定要看清这家机构究竟有没有天资，没有培育出比拟优良的选手。训练园地能否卫生，包含训练东西正不正途。在抉择锻练的时候，也不要一味的只看证书，证书只是一个门槛，要看他的教养办法，不克不及挑拣一位只晓得怒斥的锻练，而要抉择可以带起教养心情的锻练。然而也不要感到莽撞褒奖的锻练就是好锻练。关于一般人来说，网球只是一种游戏，因此要逐渐的晋升难度，如许才干让本人觉获得本人的提高，有了自信之后学起网球来才会愈加轻松。

希望这篇文章对您学习网球能有所帮助，如果你有在学习网球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有网球高手解答你的问题。