许多乒乓球喜好者仅仅凭仗对乒乓球的喜好及热忱，一上手就入手手上的技术举措训练，而疏忽了乒乓球技术的根底——乒乓球步法训练。打乒乓球，看起来是手上打球，其实脚下工夫愈加剧要。步法训练也是乒乓球训练中重要的一环，下面我们来谈谈乒乓球的基本步法！

一、挪动方法

三步挪动：为了能对来球迅速作出反响，需求灵敏迅速的步法。接下去我们引见三种乒乓球常用的步法。此中，挪动范畴最大的就是三步挪动。首先向乒乓球的方向挪动第一步，随后另一只脚追随前脚挪动第二步，最终前脚挪动第三步。要点：第一步的幅度要小，假如第一步的幅渡过大的话，另一只脚跟进的举措需求更长的时间。假如第一步比拟小的话，能够依据乒乓球的地位不时调整第二步和第三步的大小。

两步挪动：假如三步挪动的幅度和乒乓球台的宽度相似的话，需求挪动乒乓球台的一半宽度时，能够运用两步挪动的办法。两步挪动时首先挪动的是离乒乓球远端的脚，随后另一只脚横向挪动。这种办法比三步挪动要灵敏。

一步挪动：当两步挪动来不及击球时，能够运用向乒乓球的方向挪动一步的办法。向右挪动时右脚迈一步，向左挪动时左脚迈一步。

二、步法练习

大跨步挪动：为了可以顺应在竞赛中变幻无尽的球路，我们在素日就要实行步法练习。接下去我们在球台的左侧、当中、右侧3个地位实行正手击球练习。击球的同时需求大跨步挪动。

击球的地位依照左侧→当中→右侧→左侧→当中→右侧来去轮回。需求留意的是，由于我们事前曾经晓得来球的地位，因此应当迅速挪动脚步，运用准确的姿态击球。假如运用手臂的举措击球的话，是不克不及练好步法的。一入手能够减缓练习的速度，先把握准确的步法。练习纯熟往后，能够逐步进步速度。

快步挪动：接下去我们再来看一下疾速的步法挪动。首先在球台的右侧实行反手击球和正手击球，随后挪动到球台左侧实行正手击球。假如内心总想着下一个举措的话，举措没有实现之前脚步就入手挪动。要记着，彻底实现击球举措之后再实行脚步挪动。

这是依照右侧反手击球→右侧正手击球→左侧正手击球的次序，在牢固的3 个地位实行轮回击球的练习。首先把速度减缓，把精气集中于步法的练习，随后再加速举措。大范畴挪动时能够运用三步挪动的办法，疾速挪动时能够运用两步挪动的办法。

希望这篇文章对您学习乒乓球能有所帮助，如果你有在学习乒乓球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有乒乓球高手解答你的问题。