少林拳开展到近当代，活动特色表示为禅拳一体、神形一片，硬打快攻、齐进齐退。少林拳的举措全体表示为全身高低，内外调解一概。内容有拳术、武术散打、气功和器械等。少林拳套路构造紧凑，举措矫捷，招式多变，力气的应用灵敏而有弹性，着眼于适用，不练花架子，拥有许多攻防特征。

少林拳基本功是站桩，桩有马步桩、椅子桩、丁字桩等，同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。要求藏而不露，内静外猛。战术上擅长暗渡陈仓，指上打下，佯攻而实退，似退而实进，真假兼用，刚柔相济，乘势飞击，出手无情，击其关键。在动、静、呼吸、福气、用气方面，如拳诀说："拳打非常力，力从气中出，福气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸。"肩与胯、肘与膝、手与足的外三合和心与意、意与气、气与力的内三合，构成内外一体。用鼻呼吸，集中劲力，必要时用嘴共同收回吼声，以威慑对方，打出风驰电掣的迸发力，旗开取胜。

“拳打一条线”是少林拳最光鲜的一个特色。身法有八要，即起﹑落﹑进﹑退﹑反﹑侧﹑收﹑纵。套路直来直往，举措朴素有力，种种套路演练均在一条线上。手眼身法步的要求是：手段曲而不曲，直而不直，滚出滚入应用自若；眼法以目瞩目，以审敌势；身法起横落顺，侧重把握重心，不失均衡；步法进低退高，轻灵稳定。在少林寺千佛殿上练拳留下的脚窝就是明证。手眼身法步的要求是﹕手段曲而不曲﹐直而不直﹐滚出滚入应用自若﹔眼法以目瞩目﹐以审敌势﹔身法起横落顺﹐著重把握重心﹐不失均衡﹔步法进低退高﹐轻灵稳定。

少林拳的腿功练习首要有压腿、劈叉、踢树、踢墙靶,沙袋等。压腿包含正压腿、侧压腿、卧腿、搬腿。以正压腿为例,面对器械比方肋木、均衡木、桌、窗台等。一腿竖立,另一腿提起,脚跟搁在器械上,脚尖上翘勾紧,两手按在膝盖处,两臂屈肘,上体前俯下压,而后复原,左右腿能够瓜代实行。要求两腿蜷缩、挺胸、塌腰、收胯。逐渐可练到下颌骨、鼻子去碰脚尖。劈叉有竖叉和横叉。以横叉为例,两腿同时向两侧蜷缩滑开,两脚尖勾起,腿内侧贴地。而后上身竖立,两手侧平举,目视前方。踢树就是一脚提起,用脚面、脚跟踢树,用小腿排树。以脚蹬踢树为例,一脚提起,脚尖勾翘,用脚蹬踢其树。蹬树要有迸发力。同时力点要精确,免得伤害。

希望这篇文章对您学习少林能有所帮助，如果你有在学习少林时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有少林高手解答你的问题。