无什物练习能够改正初学扮演的人轻易紧张过分，缺少信心、留意力不集中、设想力不丰厚等等问题，首先实行无什物练习和简略举措练习。

为什么要做无什物练习？作什物练习时很多行动都是天性地，依据生活的机械性自但是然一晃而过。无什物行动的练习就是另一种状况，你得把留意力集中在大的行动中，每一个最小的构成局部上，没有什物就会促使你愈加过细，愈加深化地留意形体行动的性子。

无什物练习要求做到留意力高度集中、开展丰厚的设想、应用灵敏的察看，特殊要强调的是从小的实在动手，从奇妙的细节动手。做无什物举措，也能够说是一种觉得记忆，叫做设想行动，是一种在脑海里重事实际生活形象的才能。

无什物练习例子：

包饺子、洗（晾）衣服、炒菜（鸡蛋）、杀鸡（鸭）、杀鱼、做鱼、修台灯、擦玻璃、缝（熨）衣服、修自行车（打气）、生炉子、垂钓、擦（修皮鞋）

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