跟着北京冬奥会的邻近，冰雪活动逐步遭到广阔群众的喜欢，但近几年因溜冰和滑雪摔伤惹起骨折逐步增多，包含腕部、髋部、上臂等处的骨折。这些骨折多发作在滑雪的初学者身上。

一、跌倒时别用手支持地面

活动前要充沛热身，特殊是初学者在穿好护具同时，还要特殊留意避免跌倒。假如未免跌倒，只管别用手腕去支持地面，由于这种跌倒姿态最轻易形成上臂、腕部骨折。

二、跌倒后不急站，不揉骨折部位

不少人以为，跌倒后只有能站起来走路就没事，不用上医院。其实不然，假如发作骨折，站起来试走只会招致骨折更严重，尤其是在无移位嵌插骨折，因为骨折两断端在外力作用下紧紧咬合。

跌倒其时再站起来走路是没有问题的，有时候X光片都看不出来，惟有做CT才干确诊。并且，骨折后每每疼痛不分明，多数是十几分钟到半个小时才会有猛烈的疼痛。

因此，跌倒后不要急于起身，应先看看本人的大腿、腰部和手腕有无分明疼痛。摔伤者如呈现继续性疼痛，要及时到医院就诊。

别的，有人还会为减弱疼痛揉捏骨折部位，这也是很风险的，不只会加剧骨折，还能够招致骨折断端刺破血管和神经。

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