跟着单车活动的遍及，越来越多的单车喜好者纷繁用上了自锁脚踏，但绝大局部的车友是没有锁鞋的，他们都市感到自锁完全没有必要，没有锁鞋也还是能够骑行，能省一笔钱就是一笔钱，也能够感到，锁鞋这种东西是职业选手才应当装备的专利，其实不然。

许多用过自锁的人都不会再改回从前用水平脚踏的骑行方法，为什么？固然是有利处的，总结起来有以下几点：一是保证了踩踏姿态准确。改正内八或外八等不良骑乘姿态，相对来说，也可裁减发作活动损害的几率。二是骑行更省力。锁鞋搭配自锁脚踏一般来说能够省力25%，用自锁脚踏，你能够轻易得登上从前很费劲才干骑上的山坡。

特殊是长时间骑行就会觉得轻松许多，由于一只脚踩下去的时候另一只脚还能够往上提，把握好节奏，能够让力发散到双腿，防止一只脚过于使劲招致疲惫。三是骑行更稳固。

锁鞋和自锁脚踏在平稳的路面就表现出了价值，用过平踏的友人都晓得，在平稳的石子路上骑行的时候，为了保证不让脚离开脚踏，并不敢完全发力的去踩脚踏，然而假如用上自锁就能够完全疏忽会脱脚的这个问题，使劲踩踏，握紧车把，抓脚的问题自锁曾经完全帮你搞定了，如许你就能够专一于前方的路途和骑行的地形，也让全部骑前进程更稳固、更高效、更平安！

衣着锁鞋也需求留意这项。一是顺应需求时间。二是运用时留意风险。初学者对摘脚踏还不纯熟，到这个时候他不克不及一次摘下脚踏，同时又丢失了均衡，只好倒向一边的地上，这就是所谓的“零速摔”，因此提议初学者初期运用都要有个练习下车的进程，头脑里要有泊车前摘脚踏的意志。

学会运用自锁要有一个较长的练习进程，许多没用过自锁或刚上自锁的人对自锁的评估是不牢靠的。国内有单车队的锻练，要求新队员是在篮球场上练习自锁两个月，把圆画得很圆很省力了，才出去骑远程的。

因此，没有运用自锁半年以上的人的评估不具有参考性。一个对自锁训练有素的车友，解锁美满是习气，而不会摔车伤人伤车。笔者自骑行以来，有两件事最不想做，一是骑山地车锤炼身体，二是用平踏骑行。

划重点，哪些人需求上锁踏？一是单次骑乘超越50km。二是克制上坡或逆风等不利状况，加大骑行效率的人。三是想让他人感到本人专业，想在竞赛时混到完满的自行车帅照。四是想改正骑行姿态，防止活动伤害的人。

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