进修拉丁舞万万不要急于求成，把每一步根底打好，再按部就班去添加更多的内容和要求，不然日后再改生怕就要付出更多的代价。

一、放重心

就仿佛你在等公交车时，你会安闲地弯曲一条腿，把身体的分量都支在蜷缩的那条腿上，身体的高度也貌似矮了一些，由于你把全身的分量都放在了那条蜷缩的腿上，这时的觉得就是放重心。把这个觉得带到你的基本步里，如：伦巴的原地换重心、库克拉恰、时间步里等，在这些步子里去仔细去感想放重心的觉得。

二、推许心

推许心是拉丁舞中特有的元素，拉丁舞中一亲身体重心的转移不是上身本人走的，也不是腿本人自动地迈出去的，而都是靠脚推地板的力气把重心推出去的，也就是说你的重心是被迫出去的。被谁动呢？被主力腿动！如：伦巴中的库克拉恰，是表现推许心的十分分明的一个基本步，各人能够经过这个步子去感想主力腿推许心的觉得。

三、对立

对立在拉丁舞中到处都有表现，并且每个举措就有不仅一处对立的力气，对立能够使对立的响应部位发生相反方向的延长，拉长身体线条，同时拉长了要表示的音乐节奏。如：伦巴节奏中的1拍是延长拍，就需求经过对立来发生身体延长拉长的后果，对立另有一个十分重要的作用就是发生均衡，拉丁舞中最重要、最基本也是最分明的一组对立，来自于上身与中段的对立，构成拧毛巾的觉得。

四、转后背

指大腿、胯、身体构成一条线全体向后转，由主力腿发力。很多人只强调胯向后转，然而这里强调身体向后转，由于身体向后转，胯就自然向后转了。很多人在处置放重心到转后背时含混不清，只表现了身体转动的幅度，而没有细化成放重心和转后背两个延续步调，包含一些习舞多年的舞者都不清楚此中的法则。人们还经常犯的过错就是把放重心和转后背的次序弄反，还没放重心就急着转出发体，固然，有时要寻求一些特其余后果能够如许处置，但那不是惯例的跳法。

五、立脚踝

用主力腿的脚踝发力，将动力腿往旁平行推出，同时，身体重心移到两腿之间，主力腿脚掌留在地板。这是依据舞蹈里一条永久的道理，就是必需用主力腿发力来挪动重心，究竟用哪个部位来挪动重心？谜底就是用脚踝，同时，当我们用脚踝推进地板分开时，必定只能是到脚半掌，也就是重心只能到两脚之间，不克不及够立刻就完全立到脚尖，因此才会发生持续延长。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。